醋也是減肥小能手！7天瘦5斤還祛斑美白

醋不僅是調料，還是美容品。很多愛美的女生都知道，在晨起的洗臉水中加入少量的醋，能有很好的美白嫩膚效果。可是白醋遠沒有這麼簡單，只要你運用得當，白醋不僅能幫助美容，還是減肥的能手。

白醋

①白醋美白：每天在洗臉水中加入10ml左右的白醋，能增加美白效果，還能嫩膚；

②白醋助眠：睡前用白醋兌點溫水喝或在床頭放一小杯白醋可以加速人體內乳酸的氧化，消除身體疲勞，有助人輕鬆入眠。

③白醋治關節炎：每日在三餐之前，喝一杯加兩匙白醋和兩匙蜂蜜的水，有助於緩解關節疼痛。

白醋能加速脂肪燃燒

④白醋提高人體免疫力：每天喝適量的醋可促進人體對鈣、鐵等礦物質的消化和吸收，進而提高人體的免疫力。

⑤白醋加速脂肪燃燒：醋含有豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞。經常飲用可減少體內脂肪的囤積，同時可加快腸胃蠕動，從而有效排除體內毒素。

冰糖醋能減肥瘦身、消食降壓

白醋減肥具體方法如下：

冰糖醋——減肥瘦身、消食降壓

材料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，再倒入香醋浸泡至溶後即可服用。每日三次，每次(飯後)服10毫升。

溫馨提示：對於身體毒素堆積，如便秘型肥胖，經常食用並糖醋可有效減肥，見效快的身體一個星期可減5斤。但是此方並非適合所有的人，如水腫型肥胖、虛胖人士則不適合，這類人推薦另一個有效減肥方：

桑葉荷錢茶

桑葉荷錢茶——祛濕消脂排痰

材料：荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g

做法：將所有材料備好放砂鍋熬煮，慢熬35分鐘即可。沖泡袋泡茶則是一次一包，用熱水沖泡5分鐘。每天飲用2——3次，可有效排除身體痰濕，讓身體快速瘦下來，而且不會反彈。