人魚線馬甲線都OUT了！AB線盛行

當你在為辛辛苦苦練出馬甲線而沾沾自喜的時候，國外已經掀起了另一股健身的熱潮了！所謂AB線，就是指AB Crack。簡單來說就是“腹溝”，腹部中間那一條凹陷下去的線條。如果練的好，這條線會給整體身材加分，性☆禁☆感到不行。

當然，這條線也十！分！難！練！比人魚線啊，馬甲線都要難練，要花得時間也更多，不過練完之後，成就感比馬甲線還要大，秀出來當然更加得瑟~

AB線就是在腹肌的基礎上再升級。所以在你練之前要先減脂，你肚子上有脂肪的時候怎麼練都不會出現AB線的！（仿佛聽到了一陣悲鳴）所以像練AB線，就先減肥吧。

可以先從慢跑深蹲平板支撐等基本動作練起。

幫主也找到了兩組既減脂又可以練腹肌的動作，每天15-30分鐘，每個動作堅持20秒-120秒為一組，每組休息1分鐘。

想要炫腹炫的更加徹底，除了練就馬甲線之外，還有練出一條性☆禁☆感撩人的AB線。所以收起零食，抄起傢伙，趕緊動起來！