兩張圖看懂減肥吃什麼，看過的人都瘦了！

減肥幾乎是妹子們一生的事業，特別夏天到了，很多妹子開始糾結在“減肥吃什麼”這個問題上，那咱們就來捋捋，那些食物究竟應該怎麼分門別類！

一、買菜的時候看這張

首先我們從這張圖來看，我們一日三餐攝取的也就是這三種營養素為主：蛋白質，碳水化合物和脂肪。我們日常吃的主食，水果，蔬菜，比如米飯，土豆，芋頭等等，這些大部分都是碳水化合物。

二、 做飯的時候看這張

其實搭配食物和搭配衣服是一樣的，搭配衣服要穿內衣，上裝，下裝，鞋子！不管穿褲子還是穿裙子，但是這4大類要穿全，否則裸奔多尷尬？所以蛋白質，碳水化合物，脂肪，每餐都必須吃全。

夏天到了，好多美眉都想快點瘦下來，但是在減肥的道路上總是走很多彎路。下面這幾款產品就是潮妹親測的，配合著用，保證這個夏天讓你腿瘦腰細到尖叫。

一碗泄油瘦身湯 ▼

這款瘦身湯以泄為主，中醫說的泄不是指拉肚子，而是行經通絡、泄毒，只要不是病理性的肥胖，效果是看得到的，更何況原材料是非常簡單的植物成分，對人體無任何副作用，盡可放心食用。

左旋肉茶鹼多酚片 ▼

看到這款產品口碑贊，使用者體驗非常不錯，潮妹在減肥期間嘗試服用了一段時間，特別是肚子有瘦了一圈的感覺，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡效果會更好。

紅豆薏米粉 ▼

想減肥的你肯定有聽過，五穀粗糧不僅是健康的基石，更是瘦身的利器。所以這個夏天不可錯過美味的紅豆薏米粉，口感香滑細膩，能祛濕更能補血補充營養，而它富含的膳食纖維還能促進排毒瘦身。

小肚腩抖肉機 ▼

擁有46種震動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。一邊看電視一邊瘦身，簡直就是一款懶人瘦身神器！