隨時隨地這樣站5分鐘，一周不到極速瘦

夏季天氣炎熱，隨便動一動就能出汗。比如走路，就是一種最低強度的有氧鍛煉，不過有時間限制，必須在40分鐘左右才有效果。不過，如果保持標準站姿5分鐘，全身就有酸痛感，就能達到步行40分鐘的健身目的。

靠牆站立，最簡單有效的減肥法☟

標準站立講究一條線和兩個核心，即後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，腰部和腹部是兩處核心，人就像貼在牆壁上一樣（最好靠牆站立），同時全身肌肉繃緊，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。

這種“靠牆站瘦身法”，可以改善身體線條感，使身姿更挺拔，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。 一開始站5分鐘，慢慢可以延長至15分鐘，每天做一次，一周就開始見到效果。

站立運動簡單易行，效果又快，日常生活中，也不要久坐，多增加站立行為，比如飯後站立、工作閒暇多站立、站著做公交、站著看電視等，讓熱量在不知不覺之中消耗掉。

潮姐也特別討厭跑步那些運動，可是自從這樣隨時隨地站個幾分鐘，特別是腿型線條明顯有了變化！下面這幾款產品也是潮姐親測的，配合著用保證這個夏天讓你腿瘦腰細到尖叫。

一碗泄油瘦身湯 ▼

這款瘦身湯以泄為主，中醫說的泄不是指拉肚子，而是行經通絡、泄毒，只要不是病理性的肥胖，效果是看得到的，更何況原材料是非常簡單的植物成分，對人體無任何副作用，盡可放心食用。

左旋肉茶鹼多酚片 ▼

看到這款產品口碑贊，使用者體驗非常不錯，潮姐在減肥期間嘗試服用了一段時間，特別是肚子有瘦了一圈的感覺，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡效果會更好。

牡丹纖飲▼

牡丹纖飲富含六味古方食材，牛蒡根、青錢柳等皆可提升自身的代謝水準，讓熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果。其中的薏仁 、 茯苓等祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說就是福音！

草決明纖體飲 ▼

喝多了高熱量的飲料，試了這款組合花茶，入口清爽潤喉，裡面富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中，對抑制脂肪的合成有著顯著的效果。要減肥的妹子別錯過啦，讓甩肉在喝水中進行。

小肚腩抖肉機 ▼

擁有46種震動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。一邊看電視一邊瘦身，簡直就是一款懶人瘦身神器！

文/Haley