看了美女的戰痘計畫，原來我一直在做傻事

夏季是痘痘的高發期，MM們一不小心就容易招惹上煩人的痘痘君，這時候穿再美的衣服也掩蓋不了皮膚的千瘡百孔。用化妝品遮擋？NO！稍有不慎，會讓痘痘君更加瘋狂肆虐，佔領更大的臉部領土。

那到底應該怎麼辦才能避免痘痘君？已經與痘痘君狹路相逢的MM們，怎樣做才能扳回局面呢？那就得先知道痘痘的發病原因。

1、痘痘是身體預警的一個信號

痘痘是在提醒你，最近是不是熬夜太多，作息不規律，壓力過大？

如果是的話，我們需要調整作息，保持良好的休息習慣，讓身體得到足夠的休息。

2、身體缺水，水油分泌不平衡

夏季人體油脂分泌和代謝都很旺盛，當身體缺水的時候，油脂分泌過多，就會堵塞皮膚毛孔，油脂過多就容易滋生細菌，進而形成痘痘。

所以，夏季，我們就要注意，多喝水，補充身體足夠的水分。

3、飲食過於辛辣、油膩

不好的飲食習慣，也會導致身體內部不平衡。過於辛辣的食物容易引起體內火氣過旺，或者過冷的食物刺激到腸胃，都會長痘痘。

養成良好的飲食習慣，少食辛辣刺激以及油膩食物。

4、過分吃冷飲，體內濕寒氣過大

吃冷飲，吹冷風，居住的地方寒冷潮濕等，都會使濕寒氣進入人體內，如果不能及時排出，積累到一定程度就會引發很多病症，比如前胸後背長痘痘，便溏，經常疲憊等等。

可以採用食療加運動的方法，吃一些健脾祛濕的食物，比如紅豆薏米粥。同時多運動，出汗排濕。

5、皮膚清潔度不夠

皮膚表面有一層角質層，夏季人體代謝旺盛，如過不及時清理皮膚角質層，也容易長痘。但是也不能過度清理，否則皮膚容易敏感。

建議根據自己的膚質，選擇去角質產品和頻率。與痘痘君狹路相逢後，更應該注意清潔，去角質後還要注意，先消炎抑菌，然後給皮膚補水保濕。

對了，不要敷營養面膜，因為容易給痘痘君提供戰備糧。

以上就是超實用的夏日五大戰痘計畫，姐妹們要收好呀！