早晨起床後的三個好習慣，助你輕鬆瘦身

都說減肥瘦身靠運動健身，還有節食，但是習慣也很重要，尤其是早起的一些好習慣。下面三個早起瘦身的好習慣，你有嗎？

1.起床喝水有利於排毒

每天應該至少攝取2000㏄的水，才能維持體內正常運作、排除廢物。礦泉水中含的鈣、鎂等礦物質，既沒有熱量困擾，對於老是吃外食的人、又能有效補充營養，也是不錯的選擇。

2.清晨瑜伽喚醒肌肉

最開始，做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺。在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動，然後再進行瑜伽運動。

3.晨間沐浴舒緩肌膚

晨間沐浴，清潔毛孔肌膚、活絡代謝迴圈，之後擦上身體緊膚產品，效果都特別好，如果有時間，泡個澡更好。泡澡時藉由體溫上升、身體代謝率跟著增加，也能消耗部分卡路里。水溫以38~39℃為佳，每次泡個20~30分鐘就夠了。

瘦身的同時還需要有品位的美衣來修飾你的自身形象，這幾件美衣有適合你的嘛~

1.吊帶修身連衣裙

甜美性☆禁☆感的不二之選，細吊帶修飾鎖骨精緻、肩線柔美，木耳邊蕾絲網紗拼接設計很有新意，點綴裝飾腰身和領口。裙身的整體a字很修身顯瘦，隨意休閒。

2.無袖系帶連衣裙

V領的背心裙，簡約大氣，略帶復古。沒有多餘修飾，腰間的金屬環搭配腰帶，使裙子整體不會單調還很潮流時尚。收腰很寬鬆反而能遮肉還顯瘦，甜美溫柔。

3.單排扣不規則連衣裙

很有特色的一款連衣裙，裙身只有一個顏色，但是在款式上卻別出心裁，先是前面的單排扣，復古知性，再是不規則收腰魚尾拼接，簡約中多了一些俏皮~雖然沒有腰帶但是還能修身~

4.露肩收腰a字裙

細吊帶落肩性☆禁☆感十足，寬邊v領，修飾肩線鎖骨。隨意的翻領很肆意灑脫，與中間的腰帶相對應，帶了一點霸氣和攻勢~下半身是不規則的裙身，顯腿細還修飾了身材的比例~

5.蕾絲刺繡連衣裙

精緻甜美，清新可人，文藝十足。無論是白色還是杏色，都是夏天受歡迎的顏色，關鍵襯膚白貌美有氣質~領口的系帶隨意甜美，袖口的刺繡別出心裁，點綴的恰到好處~

6.氣質v領對襟連衣裙

女人味十足的一款連衣裙，雪紡甜美寬鬆，加上魚尾的裙擺，氣質滿分，上身就是女神范兒~袖口是寬鬆的自然下垂，肩膀寬的美眉穿上會很顯瘦，所以不用擔心自己身材問題，上身效果很贊哦~

編後語：70%女性認為常買錯衣服！90%女性購買服裝時，希望得到專業搭配建議！

牛姐，國際一級搭配師，分享有趣、實用的穿搭技巧。有問題諮詢旺旺：歐尼姐妹