想做熱辣的性☆禁☆感尤物？來跳拉丁舞吧

歡樂頌2正在熱播，大家看了嗎？看到 “五美”們學跳肚皮舞，小八決定也要學習舞蹈，但是肚皮舞對身材要求略高，最終小八決定學另一種特別棒的舞蹈，不僅可以減肥瘦身、塑形美體，還可以讓你分分鐘變身小仙女，那就是拉丁舞，快一起來看看神奇的拉丁舞吧！

你瞭解拉丁舞嗎？

國際標準的拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴和鬥牛舞。

這五項舞蹈各有風特色，桑巴激情，恰恰活潑，倫巴婀娜，鬥牛強勁，牛仔逗趣。不管你喜歡什麼風格，都可以找到適合自己的舞蹈。

拉丁舞中最具代表的就是倫巴和恰恰，倫巴被譽為“拉丁之魂”。它主要是表現男女之間的愛情故事，音樂柔美纏綿，動作上能使女舞者更加嫵媚動人；恰恰則俏皮歡快，充滿活力，能把女舞者靈動的一面表現出來。這麼多風格的拉丁舞你更傾心於哪種呢？

拉丁舞特別適合女性，當音樂響起，身體隨著節奏嫵媚地擺動起來，那就是性☆禁☆感而真實的女人，不管你是辣媽還是小姑娘，學習拉丁舞能讓你更有女人味哦！

不光要跳的好還要穿的美

拉丁舞可以最大限度地賦予舞者自由和隨意，在著裝方面也是如此，但有一點一定要要切記：拉丁舞的重點是在腰胯部，千萬不要用寬鬆的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋住。

如果你要穿褲裝，那最好選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿微散開的長褲，展現出修長的身體和玲瓏的曲線。當然更加推薦大家穿裙裝，因為擺動的裙尾會讓你顯得更加嫵媚。

這種流蘇裙子特別適合跳拉丁舞，隨著舞步流蘇來回擺動，不僅特別好看還顯得腿更細更長，而且蕾絲的半透網紗若隱若現，性☆禁☆感誘惑又不低俗，非常修飾身材。

這一款裙子採用多層流蘇設計，後背褶皺半透視，時尚感爆棚，活潑中蘊含著性☆禁☆感，特別適合輕熟☆禁☆女，而且顏色也很多，紅色的熱情似火，黑色的神秘莫測，紫色的高貴典雅，藍色的冷豔靜謐......

除去服裝，還有舞鞋。

一雙合適的舞鞋對一個舞者來說是很重要的，那是舞蹈靈魂的凝聚。

對於舞者來說，專業的舞鞋是必不可少的裝備，初學者女生建議購買跟高7.5cm的舞鞋。舞鞋底越軟說明鞋品質越好，由於鞋底為全牛皮毛底壓制而成，吸汗且非常的柔軟，在跳舞的過程中繃腳會更輕鬆不吃力。

拉丁可以瘦身塑形你造嗎？

拉丁舞不光動作優美性☆禁☆感，還可以瘦身塑形呢！因為它主要運動肩部、腹部、腰部和臀部。從上世紀60年代至今，有許多科研人員做過研究，發現平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，大約能量代謝為8.5以上，相當於運動員完成一個800米跑的熱能消耗量，遠大於網球和羽毛球的熱能消耗，是不是很誘人呢？

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除此之外，拉丁舞還可以塑形，讓形體更好，氣質更佳。

尤其對於梨形身材效果更加明顯，因為跳拉丁舞時臀部是收縮往上翹的，隨時都要收腹提臀，而且要扭腰擺胯，所以用不了多久，你的水桶腰、大肥臀就統統不見了。其次是腿，拉丁舞的支撐點都在腿上，跳舞時雙腿要合攏，腿要往下用力，腳要往後延伸，拉長腿部線條，所以你的大象腿就不用擔心了。

最有，建議所有舞者都要購買一個舞蹈包，舞者的必備品 很多，包含舞鞋、舞服等，除此之外還有一些配飾發飾、另外建議大家常備一些創口貼、止汗劑等，舞者跳舞需要用到很多物品，所以袋子越大，收納效果越好。

拉丁的魅力是不是特別大呢？是不是也像小八一樣按耐不住躁動的心了呢？那就快點一起來跳吧！