適合女生學的舞蹈，這才是美女的必備技能

常言說，愛健身的男人，人品都不會太差；但我想說，愛跳舞的女人，人品也不會太差。

跳舞是一種運動，是一項必須投入時間和精力去用心習練的運動。

健身美體，緩解壓力，已成為現代人越來越關注的話題。那麼，為什麼一定要學跳舞呢？

跳舞的好處：

跳舞，使身處喧囂鬧市勞碌的女人，能夠鬧中取靜，大隱於市，只沉醉於舞蹈世界。

跳舞的女人在練舞時，關注身體和音樂的溝通，讓身體處於舞蹈音樂的海洋中，人的精神從而變得高度集中於舞蹈世界。舞蹈能增強人身體各部分的協調性，還能拉長肌肉的線條，使其更加優美。所以跳舞的女人往往心境澄明、神清氣爽、充盈著新鮮、活絡的生命氣息。

在舞蹈的過程中，人們的注意力要相對保持集中，其注重力必然都集中優美的樂曲中，並沿著節奏將美和激情都抒發在舞姿上，可以轉移因生活瑣碎雜事而心煩的注意力，使身體其他部分的技能得到充分的調整和休息，進而可以消除緊張情緒以及緩解壓力。

跳舞這麼多的好處，你動心了嗎？

女生跳舞有的是為了讓自己看起來更有氣質，有的為了鍛煉身體，有的為了保持身材，但究竟女生適合學哪種舞蹈呢？

1. 異域風情-印度舞：

印度舞分為北印度舞（Kathak）和南印度舞（BharataNatyam）。兩種音樂節奏和旋律不同，表現形式也不同。

跳Kathak時，腿須筆直，身體曲線始終保持流線形，這種舞蹈講究用誇張的面部表情和豐富的手部動作，結合華麗的服飾和化妝，通過肢體語言而非音樂來演唱來傳情達意；而跳BharataNatyam時，腿可彎曲，身體幅度變化很大，更具欣賞性。

對印度人來說，舞蹈不僅是藝術，更有宗教的含意。印度舞源自對神無比虔誠潔淨無私的愛，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身體表達和詮釋宇宙間的萬事萬物。所以一些印度舞只在廟裡表演給神看，印度舞也因此多了一層神秘色彩。

推薦理由：跳印度舞一定要穿專業的舞蹈服，一套好的舞蹈服是根據舞蹈者在舞蹈時可能出現的身體動作而設計的，還能夠修飾舞者的體型。

2. 熱情性☆禁☆感-拉丁舞

拉丁舞，又稱拉丁風情舞或自由社交舞，隨意，休閒，放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛。

拉丁舞是一項時尚的有氧運動。常跳拉丁舞不僅可以怡情，而且還可以健身，可謂好處多多。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。

拉丁舞不僅僅是小孩和青年人群適應的舞種，中老年人更應該嘗試，研究表明，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。

推薦理由：女子流蘇包臀拉丁舞裙，多層流蘇的設計，靈動且飄逸，後背半透蕾絲設計，修身顯瘦的款式性☆禁☆感十足，簡潔的圓領，拉長頸部線條，展現舞者迷人的身姿。

推薦理由：時尚變幻莫測，稍縱即逝，但這款拉丁裙的魅力在於將經典的不規則與豹紋元素相結合，修身的款式，展現出女性完美身形；胸前及不規則剪裁的裙擺採用了飄逸的流蘇，抖動間增添性☆禁☆感。

3. 足尖上的舞蹈-芭蕾舞

芭蕾”起源于義大利，興盛於法國，芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。

芭蕾是集舞蹈、戲劇、美術、音樂為一體的綜合性舞臺藝術。經過幾個世紀的發展，目前已是非常規範、科學的一套形體訓練體系。芭蕾可以帶給您端莊大方、舉止幽雅、有內到外的魅力。學習芭蕾的人可以潛移默化的改變自己的形體、氣質、審美、毅力以及恒心。是女性的必修課。

推薦理由：來自法國三沙的專業芭蕾舞鞋，以保護足部球形蹠骨區為關鍵，採用優質材料，讓鞋子更好的承受人體重量，降低舞蹈時對足部的壓力，適合1年以上練舞者。

推薦理由：法國進口芭蕾舞練功服，創立者本身也是芭蕾舞者，他們對芭蕾的感知結合其設計的造詣，創立出獨一無二的芭蕾品牌WearMoi，無論是做工用料、款式裁剪都針對芭蕾舞者最貼心的需求，結合法式一貫的優雅設計，成為芭蕾舞用品界中最著名的品牌。

4. 動感魅力-韓國女子街舞

融合了JAZZ與GIRLS HIPHOP舞蹈精髓為一體，讓身體的每一部位瞬間運動起來。此舞蹈能夠體現女孩子性☆禁☆感魅力，舞蹈節奏澎湃，極富動感活力，急速調動舞者的神經，釋放魅力。 是日韓等明星常見的演唱會伴舞和街舞的表演形式。

推薦理由：亮片女子街舞寬鬆T恤，3D立體剪裁輕鬆包容多種身材，寬鬆的版型帥氣幹練，閃耀亮片，極具個性的上衣，讓你擁有豔壓群芳的感覺。

推薦理由：一條自帶彈力的螺紋棉緊身運動褲，修身版型，適合練舞、舞臺表演及日常穿著。