餐具對食欲有沒有影響，看完你就知道了

在炎熱的桑拿天裡，人體的出汗量很大，營養和水分的損失很大，由於消化系統變差，更加劇了食欲不振、四肢乏力的感覺，夏天應該及時的補水。

在飲食方面，怎樣才能健康地度過酷暑？中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授，跟大家分享一下她的做法。一年四季最不好過的就是夏天了，高溫，吃不下飯。大快朵頤是很多人的樂趣，而且面對美食的誘惑，只好“痛並快樂著”。其實餐具對食欲的影響特別大。

雖然美食對我而言，更多的是味覺回憶，而美麗的餐盤則是承載回憶的證明，也是保持生活熱情需要存留的儀式感。當然，除了從外地帶回來的餐具，家裡更多是在某寶中買來的。我常常沉迷於某寶中的餐具店鋪，不能自拔。

可愛的陶瓷餐盤

喜歡小清新的我，很喜歡繪畫風格的盤子，是最吸引我的，它已經不僅僅是餐具了，而是裝飾，看著都有胃口了，大大的促進了我的食欲，獨特的設計，也不會有撞盤的風險，想曬曬美食，往朋友圈發照片也是很好看呢。

紅色餐具

因為紅色是比較光鮮亮麗的顏色，所以，人們一直把它作為提高注意力的顏色來用。紅色的餐具吃飯，是能夠分散人們對食物的注意。同時，紅色還有警示的意思，無形潛意識會提醒大腦“進食要停止”了，從而影響食欲。

使用玻璃碗

玻璃碗，因為它是透明的，但是可以讓你充分看清和體會你這頓食物的份量，而且，在視覺上會顯得食物比實際的量要多。因此，如果你用玻璃碗吃飯，就會讓你形成“已經吃了很多”的錯覺，進而減少進食。

小號碗

用小碗，並且延長吃飯的時間。小碗不但是盛飯更少，而且，會給我們形成非常一個很明確的“碗數”概念。很多人是不在乎一碗吃了多少的，但是，卻很在乎吃了幾碗。所以，用小碗盛飯的話，一般就比較不會無節制的多盛飯，最終的結果，就會比以前吃的少。

使用特大號的勺子

有一個研究顯示，進餐時，你使用越大號的餐具，進餐者反而會吃的越少。因為，如果你在使用小號勺子的時候，進餐者會因為覺得自己每次吃的很少，進而就越吃越多。