少吃這幾樣食物，你就可以曬得沒那麼黑？

夏天氣溫高、日照強，儘管防曬措施得當、各種防曬霜塗好、防曬衣穿好，外出時間短，可是為什麼還是會曬得很黑呢？

是防曬霜指數不夠還是硬防曬沒做好？其實曬黑還有一點很重要的原因！就是當你出門前是否吃了感光食物？有些食物有感光因數，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，

而常見的感光食物有：：檸檬、芹菜、香菜、莧菜、土豆、油菜、胡蘿蔔等等

同時，感光類食物分類有：深色食物； 黑芝麻、黑豆、赤豆等。同時避免吃油炸類食物，油炸類的食物雖然吃起來香，但卻會造成加速皮膚老化。

其實大家都知道，曬黑是不可避免的，但是為了減輕曬黑度，也還是要少吃這些感光食物的。但是如果真的經過暴曬後，也一定要懂得曬後修復的方法：

1、曬後修復

蘆薈具有鎮定、消炎、舒緩的功效。曬後皮膚會紅一大片，這時可以用削皮後的蘆薈塗抹在曬傷的皮膚上，蘆薈膠也行。

2、冰凍牛奶塗抹全身

把牛奶或者優酪乳放在冰箱的冷凍室裡冰至塊狀，然後用冰凍牛奶塗抹全身（也可塗抹臉部），皮膚溫度足以使其在塗抹中融化，促進吸收牛奶的營養，每天堅持使用，一周即可看到效果。

3、汗蒸或運動出汗

汗蒸有排毒、祛寒、暖體活血、溫膚靚顏的功效，最顯著的一點就是美白肌膚、改變皮膚膚質、增強皮膚彈性、延緩衰老。

夏天是露肉露大腿的季節，防曬沒做好，黑黝黝的肌膚裸☆禁☆露在外可就尷尬了，仙女們趕緊做好防曬準備吧！