好皮膚要睡出來，快來進入你的夢遊仙境

端午小長假剛過，似乎微微的“假期綜合征”還沒有緩過來，不知小仙女們有沒有感覺到恢復到正常作息簡直是要了老命！晚上睡不著，早上又不想起，連刷牙穿衣都是閉著眼完成的，更別提化妝了。

不僅如此，夏日到來後，天氣越來越熱，有時晚上還要和蚊子大戰三百回合，這些都無形影響了我們的睡眠， 現在只要一想到要睡不好，心裡就莫名慌慌的。

先不說失眠對我們身體的影響，也許你每天會被鏡子裡憔悴的自己嚇到了，濃濃的黑眼圈，泛腫的臉加上佈滿血絲的雙眼。

經常失眠的小仙女們可能真的是深有感觸，睡眠不足會導致血液迴圈受阻，皮膚自然而然就會變暗沉，但是其實好睡眠和好作息是非常好調整的，不信你就快拿起小本子記下來，我這就帶你進入你的“夢遊仙境”哦～

秒睡神器：睡眠噴霧

沒辦法對我們小仙女來說，睡得好才會有好皮膚，不然用再好的化妝品、保養品都沒用。我認為在眾多助眠好物中，睡眠噴霧首先為我們打開了一扇窗——由內而外的放鬆，非常的柔和哦，睡前噴在枕頭上有安神的效果，我有時晚上看電腦到很晚又沒有睡意時，稍微噴一噴可以更快入睡哦~

推薦好物：The Body Shop深層酣睡噴霧

推薦理由：失眠、淺眠的原因有很多種，我認為對於精神過於緊張而導致的失眠，可以借助酣睡噴霧慢慢的改善，我一般會噴到身上、枕頭上、空氣中，味道會揮發的很快，因為是非藥物的助眠好物，可以完全放心的放鬆身心，從而快速進入深度睡眠呢~

推薦好物：This works深度睡眠噴霧

推薦理由：拔草了它之後，簡直愛的不要不要的！我經常會因為胡思亂想、熬夜、旅行興奮地睡不著覺，睡前在枕頭上噴點兒就ok了呢，真的炒雞管用，淡淡薰衣草的味道問起來也很舒服，它還分了成人和嬰兒款哦，嬰兒會更溫和一些噠~

助眠好物：精油

睡覺時大量的健康細胞就會取代腐敗的細胞，而一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上卻只補回來一半的細胞，這時我們的身體就會難免出現虧空。

睡眠精油也是我認為的很有用的助眠好物，將睡眠精油抹在脈搏上，我一般會抹手腕和下巴兩側，在舒緩疲憊身體和雙手的同時，放鬆並有助於整晚的睡眠，快快來開啟你的美夢之旅吧~

推薦好物：阿芙薰衣草精油

推薦理由：清淡而清澈的薰衣草香味，聞著不僅心情愉悅、還很讓人安定放鬆呢。在睡前堅持使用了一周之後，肌膚和睡眠品質都改善了很多呢，晚上做夢的時候也少了，粉刺少了痘印也變淡了也是意外的小驚喜哦，總而言之性價比十分高哦~

推薦好物：茱莉蔻薰衣草精油

推薦理由：不得不說，超級好用！雖然它本身是去痘印的，但是薰衣草超安神的，不知不覺就讓自己舒緩放鬆了精神，涼涼的很貼合肌膚，按摩的時候很舒滑，尤其適合在悶熱的夏天呢~

舒緩身心：眼罩

不管忙到多晚，都不能洗完澡就躺到床上哦，這樣很容易失眠的呢~不如花幾分鐘蒸蒸眼按按摩，加快血液的迴圈，這樣不僅可以更有效的吸收養分排毒，邊蒸臉變按摩，還可以軟化角質讓皮膚越來越變嫩，舒緩身心幾分鐘，很容易就可以入睡了，第二天還會讓整個人精神很多呢~

推薦好物：花王蒸氣溫感熱眼罩

推薦理由：蒸氣眼罩透過緩緩的蒸氣可以舒緩我們疲勞，而且40度的溫度對我們剛剛好，除了增加血液迴圈還可以幫助入眠呢~當然啦，失眠的小仙女們也可以在用眼罩時裡邊敷上一層助眠膏，除了促進吸收，還可以避免幹熱的感覺，用完真的感覺眼皮上有蒸汽，一般十幾分鐘就會睡著了，整個過程都很舒適哦。

推薦好物：KIRIBAI桐灰化學紅豆蒸汽眼罩

推薦理由：作為非一次性的眼罩，可以用很久性價比很高呢，相對來說更適合像我一樣的吃土少女。除了顏值高之外，內置紅豆的蒸汽眼罩有助於睡眠，只是使用前需要微波爐加熱，加熱後神奇的眼罩上會浮現一行紅字提醒哦，簡直太sweet了，不過得等稍微冷卻之後才可以用，天然蒸汽和紅豆清香，真的很舒緩我們的身心呢~

好皮膚是睡出來的，當你成為一個真正的睡美人，相信一定會等到你的王子噠！