這四點都不知道，還敢請私教？

當你在沒有辦健身卡的時候，你可能就會想到進了健身房後，會考慮請私教的問題。

當你辦完了健身卡之後，你已經開始面臨如何選擇私教的問題。

但是，要選擇一個靠譜的教練，自己還是需要上點心的。

1、明確自己的健身目的

有一個根本性的問題，是需要你去考慮的，那就是進健身房的目的是什麼？

減肥、增肌、豐富生活、滿足好奇心。

如果你只是想豐富下自己的生活和滿足自己的好奇心，請私教或許不是一個明智的選擇。

若你是想減肥或者增肌，那你需要找擅長某領域的私教。

私教掌握系統的健身知識是一方面，但教會你增加去通過健身達到I自己的初心又是另一回事。

2、學會觀察和規劃

可能你覺得自己是一個健身小白，迫切的想尋找到一個師傅來帶你入門。

但是，在自己還不熟悉整個健身房的佈局以及氛圍前，還是需要做個有心人，多去觀察觀察。

你需要觀察那些私教都是怎麼去教他的學員的，在這個學員結束訓練後，可以在一起聊聊關於私教的問題。

因為，即使擅長減肥的私教，也會有自己不同的訓練方式。

在不花費錢財的情況下，通過瞭解其訓練的學員，來選擇該私教的課程是否適合你，已經是最簡便的方法了。

3、請私教前，先瞭解什麼是健身

小編也是從小身體體弱多病的，大學的時候接觸了健身房，也幹過健身房的會籍顧問。

在剛接觸健身的時候，因為沒有多少錢，請不起私教，就另起爐灶，開始通過書籍來瞭解健身。

因為，一個稍微懂點健身常識的人，就能夠通過自己總結的一套方法論，讓你胖或瘦幾斤。

同樣的，作為一個私教，讓一個健身小白，在短時間內，身體發生一些變化，也是輕而易舉的事。

所以，你需要事先瞭解一下什麼是健身，健身到底是幹什麼的，明確了這些才不會被私教牽著鼻子走。

4、嘗試報一到兩節體驗課

如果你在瞭解了很多方面關於如何挑選私教的方法之後，還是拿不定主意。

這個時候，最好的做法就是行動了，但行動可不是傻乎乎的一衝動，就搭上幾百甚至上千來買全套課程。

一般，根據小編的親測經驗，靠譜的健身房裡都會有私教體驗課，

當你有了中意的私教後，就可以去參加他的體驗課，來感覺這個私教給你是否能夠合得來。

當你真的找到這樣一位靠譜教練，恭喜你，在自己的努力以及私教的規劃下，相信你會有一個完美的健身之旅。