跳廣場舞，原來有這麼多好處
我們一直都會認為跳廣場舞，只是強身健體，卻不知道，他有這麼多好處，這些你都知道嗎？趕緊回去告訴你們爸媽。 1.跳廣場能提高自信 舞者在展現自我的同時，也提高了自信。在跳廣場舞時，一個人所處的位置能 體現出其心理特徵。通常在後面位置的一般是初學者或者不自信的人，隨著熟練程度以及自信心的不斷提高，其所處位置也就不斷靠前。站在兩側的人相對較隨意， 可以隨時進出。 站在第一排的人有領舞作用，一般是舞蹈動作較熟練和比較自信的人，其自我認同感最強。跳舞者越是靠舞場中間位置其癡迷程度就越高。每一個舞 者都是在與心靈共舞，他們把細膩的情感注入舞姿中，使舞者與觀賞者都得到了精神方面的享受，這是參加廣場舞的原動力，也是廣場舞自產生以來經久不衰的原 因。此外，每個人都有被別人認可的心理需求。廣場舞至少有三個及以上的人參與，舞者面對觀眾表演，既能從中得到美的享受，又能滿足內心渴望被別人認可的需 求。
2.跳廣場舞能緩解負面情緒 大多數廣場舞的表演內容是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是情緒舞。跳舞者的 注意力都集中在優雅的舞曲音樂和舞姿上，由於注意力的轉移，就能使大腦的思維轉移到音樂與舞蹈動作之中，使舞者內在的情感得以宣洩，進而消除緊張情緒和緩 解壓力，消除疲勞，陶冶情操，感受歡快的音樂，有助於緩解負面情緒，達到最佳的心理狀態。 3.能強身健體 跳廣場舞是一種運動，它可以最快、最有效地達到減肥、增強體質、提高身體免疫力的目的。這是令中老年婦女著迷的另一個原因。經常跳廣場舞還可以改善心肺功能，促進消化，加速新陳代謝，消除疲勞和精神緊張，從而達到增強體質的作用。 4.跳廣場舞能有助於塑形 廣場舞練習對形體、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加可加強形體訓練，提高人體的協調能力，鍛煉身體各個部位的肌肉，增強骨密度。 這讓我也感到很吃驚，原來是我們以前都忽視了，沒有去注意，用處這麼大。
2.跳廣場舞能緩解負面情緒 大多數廣場舞的表演內容是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是情緒舞。跳舞者的 注意力都集中在優雅的舞曲音樂和舞姿上，由於注意力的轉移，就能使大腦的思維轉移到音樂與舞蹈動作之中，使舞者內在的情感得以宣洩，進而消除緊張情緒和緩 解壓力，消除疲勞，陶冶情操，感受歡快的音樂，有助於緩解負面情緒，達到最佳的心理狀態。 3.能強身健體 跳廣場舞是一種運動，它可以最快、最有效地達到減肥、增強體質、提高身體免疫力的目的。這是令中老年婦女著迷的另一個原因。經常跳廣場舞還可以改善心肺功能，促進消化，加速新陳代謝，消除疲勞和精神緊張，從而達到增強體質的作用。 4.跳廣場舞能有助於塑形 廣場舞練習對形體、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加可加強形體訓練，提高人體的協調能力，鍛煉身體各個部位的肌肉，增強骨密度。 這讓我也感到很吃驚，原來是我們以前都忽視了，沒有去注意，用處這麼大。