走路時只要做個小改變，悄悄的就瘦了！贊

我有個同學小麗，高中那會兒一直都是微胖界人士，屬於天生肥胖的體質，管不住嘴，身高160左右，懷孕之前體重達到了65公斤，後來有3個月沒見到她了，現在身材超級棒，笑容也更加迷人自信了，她跟所長說:最近是看到網上流行的一種走路瘦身法瘦下來的，也沒怎麼節食。

這種方法真的可以減肥的嗎？我感覺有點虐腹啊，有沒有小夥伴幫我鑒定一下的？

網上專門搜了相關的資料，才發現原來是日本一名醫生發明的，看來這套方法還是有一定的科學根據的，至少方法是人家醫生親測出來的，下面就來看看這套號稱 “史上最輕鬆瘦身法” 具體該怎麼做吧！

很簡單：只要在走路時“縮肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。

只要5步，你也可以“享瘦“，右腳往前踏出時，默數“一”，左腳往前踏出時，默數“二”，一邊默數一邊走路，數“一”時縮腹，數“二”時把肚子鼓起來。

一碗泄油瘦身湯 ▽

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小編也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

不要大幅度擺動手臂，也不要駝背，因為這樣會在肚子鼓起和內縮時出現反作用力，導致肌肉的熱量消耗減少，還會給腰部帶來不必要的負擔，進而造成腰痛。

川村昌嗣親身實踐，在3個月內減重10公斤，腰圍也減少了17公分。而且之後3年的時間，完全沒有複胖。甚至有讀者反映，這個方法還能影響腸道，緩解便秘。 發明這種“史上最輕鬆減肥法”的醫生川村昌嗣是日本川村內科診療所的所長，“走路瘦肚法”是他新發明的減肥方法。

減肥需要一個循序漸進的過程，三分練、七分吃，養成良好的飲食習慣很重要！ 所長偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助！ 小編已親測瘦了14斤了。

[草決明纖體飲] ▼

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

左旋肉堿茶多酚片

小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買2送1，超級划算！

【紅豆薏米粉】 ▼

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

酵素梅子 ▼

早上起來不要急忙著去上班，先來兩顆經過嚴密發酵的酵素梅子，梅子果肉厚實，口感酸甜美味，但好吃也不能多吃哦，每次一兩顆搭配溫水食用，有助腸胃蠕動排毒具有通宿便排腸毒的功效。

左旋肉堿咖啡粉▽

有沒有想過一邊喝著咖啡一邊就瘦了？大家都知道黑咖啡具有減肥的功效，那麼，配合左旋肉堿後可以大大加強甩肉能力，能不能減肥不好說，不過大家可以看看這款咖啡粉的評價，月銷萬件的左旋肉堿咖啡粉，真實消費者反映都非常不錯，值得推薦