這6種食物千萬別碰，再饞也要忍住！

一到夏天就想努力減肥，可是不管怎麼運動都瘦不下來？偏偏這個時候嘴巴還管不住，減肥大計最終還是慘澹收場。不過如果真的想減肥，生活中一些常見的食物是萬萬不能碰的。減肥中有些“雷區”不能碰？哪些是妨礙減肥的“黑名單”？

下面這幾種日常食物，再饞再餓也別碰，小心一吃就胖！

1. 大肉包：你不會知道大肉包裡面的肥肉是有多少！沒有哪個商家會在裡面放瘦肉比肥肉多！替代品：菜包

2.油條：如果想減肥，就應該知道油條、油餅都是要戒掉的食物！替代品：蕎麥饅頭

3.蛋糕：蛋糕上的黃油和糖是你跑5公里步也消耗不了的熱量。替代品：全麥麵包。

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4.紅燒肉類油膩食物：別安慰自己吃點瘦肉沒關係，紅燒肉的烹飪方法是加大量的油和糖！替代品：清炒肉絲、水煮魚、雞肉

5.蛋炒飯：蛋炒飯油量不小，調味料很多，易長胖、易上火。替代品：粥類

6.甜品、燒烤：替代品：豆製品、水果

所長偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助！ 小編已親測瘦了14斤。

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