夏天4種食物這樣吃，1個月瘦出小蠻腰！

喜歡的裙子快要穿不下，最近感覺腰又粗了，連褲子都有點緊了，怎麼辦？摸著腰間厚實的一堆肉，你是不是很沮喪？還不快來試試這幾種食物吧，讓你吃了之後變成小腰精。

第一種瘦腰食物：海帶

海帶吃起來嫩嫩的，脆脆的。摸起來滑滑的，不僅吃起來好吃，還可以瘦腰呢，因為海帶裡面含有一種叫做硫酸多糖的物質，那種物質呢，它可以清除血管裡面的脂肪，讓血管裡脂肪少一點，我們就可以瘦一點，並且它還有助於排出毒素哦，可以讓人越來越瘦哦。

第二種瘦腰食物：蜂蜜

經常有人吃蜂蜜水減肥瘦身，這是因為蜂蜜裡面含有很多的維生素，並且蜂蜜對腸道非常的滋潤，會有很好的潤腸通便的效果，排毒養顏特別的好。

第三種瘦腰食物：木耳

木耳麗的膠質可以幫助把我們腸道裡面的殘留物質啊，還有垃圾有效的排除出去，讓我們的身體裡沒有重金屬的物質，身體健康了，人自然就瘦了。

第四種瘦腰食物：綠茶

烏龍茶裡面含有很多的維生素和氨基酸，並且可以有效的排除身體裡的油脂，吃完飯以後來一杯烏龍茶會幫助你消油，而且更易瘦身

這四種食物都可以有效的幫助我們瘦腰，想瘦腰的小夥伴們平常要多吃這四種食物哦，而且還要多運動哦。小編給大家推薦幾款瘦身好物哦。

草決明茶

可以試試喝中藥決明子，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，加速排毒，讓我們沒有毒素一身輕。

酵素青梅

肚子餓的時候就來一顆青梅果乾解解饞，含有的酵素還會幫助身體新陳代謝減肥。小包裝讓你隨時隨地都可以吃。

葛根木瓜魔芋粉

每頓只要3-4勺，用溫水衝開就可以直接代替晚餐吃了，非常方便，既解決了晚餐問題，又能塑造完美身材、美容養顏，每天只要五分鐘，健康一餐就出來。

牡丹纖飲

快來試試這款牡丹纖飲，這裡面添加的食材都可以提高自身的新陳代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，而且還可以防止第二天浮腫、虛胖，想瘦的妹紙們快喝起來吧！

一碗瀉油瘦身湯

泄油瘦身湯可以清除身體裡的油脂，達到去油排毒的作用，從而減少身體內消化不掉的物質轉化為脂肪，加速新陳代謝達到減肥的目的。

大麥若葉青汁

吃著很油膩的食物的時候，馬上喝一口大麥若葉青汁，馬上不油膩了。真的是出門應酬好用的物品啊，而且既避免了脂肪的攝入，又可以讓自己擁有好的身材，快買來應對大餐吧。

喜歡的朋友不妨點個贊，留個言，順便轉發一下哈！！！

文/圓圓