寶媽哺乳期來月經，乳汁會沒有營養？必看

很多新手媽媽在哺乳期都比較擔心產後的第一次月經來潮到底是什麼時候，又不好意思問別人，擔心來了影響寶寶吃奶，不來又很焦急。

所以產後第一月經究竟該什麼時候來？

不哺乳的新媽咪，一般在產後6-10周內月經就能複潮；

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而哺乳的新媽咪，月經複潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2-18個月內的任何時候恢復，平均為6-8個月，甚至有的新媽咪在哺乳期間月經一直不“光臨”。

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月經複潮的時間也與哺乳次數有著密切的關係。一般來說，每天哺乳的次數越多、吸奶的時間越長，月經複潮時間越晚；由於嬰兒開始添加輔食後，母乳餵養的次數和吸奶時間會發生改變，因此嬰兒添加輔食的時間越早，母乳餵養的次數及吸奶時間就會相應減少，月經複潮時間也會相應提前。

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哺乳期來月經，乳汁會沒有營養？

答案：NO

其實，產後4個月內的母乳品質是最好的，月經來潮後，乳汁品質並不會變差，但有時會比較濃縮，部分產婦乳汁的分泌會有所減少。

新媽咪在月經期應多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠；同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。母乳過多時，可以用吸奶器回收保存。

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乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食密切相關，所以適當增加寶寶每天的吸奶時間和次數可達到促進乳汁分泌的效果。

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溫馨提示：哺乳期來不來月經這事，寶媽完全不必糾結，如果身體沒有明顯不適，還是順其自然，請我們的身體自己做主吧！