運動護具你瞭解多少？

護具很多種，有頭盔、護目鏡、護踝、護掌、護肘、護腕、護腰、護膝、護肩、護肩等等，再分類型就更多了，小奔在這裡就先不一一的說了，小奔就挑幾個講，大家有興趣的話，可以去查查哦！

1、護腕

護腕就是保護手腕關節的一塊布料。 手腕是人們活動最頻繁的的身體部位了，也是最容易受傷的部位，所以要保護它不會輕易受傷扭傷的方法就是佩戴護腕護具了。

護腕適合多種不同場合的運動，而且佩戴起來是不是感覺酷酷的呀！ 能耍酷，又能保護自己，嘿嘿！不過選擇的的護腕要注意好的透氣性、汲水性 和彈性。

護腰簡單來說就是保護腰部的一塊布。腰是人體的中間環節，當做大負荷力量訓練時，需要通過腰這個中樞來傳遞，當腰部力量不夠或動作不正確時就會受傷。

護腰的作用是加壓、支撐、保溫、塑身。使用護腰可以能有效地防止腰部扭傷。

3、護膝

在現代，護膝的使用非常的廣泛。膝蓋是運動中很重要的部位，也是很容易受傷的部位。所以使用護膝可以在一定程度上減少和避免受傷。簡單來說護膝是能較好地固定關節，減輕運動中關節的碰撞和磨損，同時還可以防止運動中摔傷時對 表皮的損傷。

愛運動，也要愛身體