想要生個膚白貌美的寶寶？吃這些就對了

每個准媽媽都希望自己能生一個健康又漂亮的寶寶，雖說先天的基因對寶寶的影響很重要，但是孕期媽媽們的飲食習慣對寶寶的成長也是非常至關重要的，科學合理的飲食搭配也可讓你擁有一個健康漂亮的寶寶!

孕期吃什麼可以讓寶寶變得膚白貌美?

1、對皮膚好的水果：檸檬、蘋果、獼猴桃等

2、對皮膚好的蔬菜：西蘭花、胡蘿蔔、番茄

3、對皮膚好的乾果：板栗、腰果

4、對皮膚好的飲料：牛奶、豆漿

孕期吃什麼寶寶眼睛大?

1、α-亞麻酸：對胎兒的眼睛的發育有重要意義

2、含有維生素A的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物。

3、富含維生素C的食物：各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量非常高。

4、枸杞子，清肝明目等好食品

5、油質魚類

6、注意補鈣，胎兒不易近視