這件事情不重視，孩子的皮膚和眼睛都毀了
六月快過了一半，七月已經在招手啦！雖然夏季高溫還沒開始徹底發威，但即將到來的暑假正向人們宣告：夏天最熱的時候就要來啦！
“哎呀別總在外面玩，幾天就曬成煤球了！”“都曬脫皮了還出去！”“出去玩？這麼大太陽別去了……”這些嘮叨咱們都聽過吧？
（Holly 作品）
誒，因為怕曬黑就不讓孩子出門，這會不會有點因小失大呢？
孩子天性活潑好動，戶外活動除了能釋放旺盛的精力、鍛煉身體、有益健康，還能開闊眼界、提升孩子的觀察力、社交能力和獨立性。
所以，媽媽們適當地帶孩子親近自然、出去走走好處非常多。但出行之前，糕媽建議務必給孩子做好防曬工作。
【 孩子為什麼要防曬？】
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長時間的戶外活動，會讓紫外線對孩子嬌嫩的皮膚造成傷害。
可別以為曬黑一點不要緊，要知道過於強烈的陽光，或者長時間暴露在紫外線下，都會造成皮膚損傷。
一旦曬傷，皮膚輕則發紅、瘙癢；嚴重時還會腫脹疼痛，引起發燒和脫水等更嚴重的問題。
每次曬傷還會增加皮膚癌的發病幾率，也更容易使皮膚老化，給孩子以後埋下更易過敏、長斑、長皺紋的隱患。
所以除了好看不好看的“面子”問題，防曬對健康也非常重要，媽媽一定要重視起來！
【防曬霜怎麼選？】
對於一刻閒不住的孩子，想要時時刻刻給予全面保護，防曬霜自然是最理想的選擇。
到超市一看，防曬霜還真是五花八門：物理的、化學的；噴霧的、乳液的；SPF15、30、50……眼都花了，怎麼選才好呢？
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1.
純物理防曬最適合：美國兒科學會推薦，純物理防曬對寶寶更安全溫和。媽媽購買時可以看看外包裝上的“Active Ingredient”（有效成分），如果只有zinc oxide（氧化鋅）和 titanium dioxide（二氧化鈦），就是適合寶寶的純物理防曬。
2.
防曬值很重要：選擇SPF不低於15的防曬產品，美國兒科學會建議選擇SPF為30或更高。皮膚白或者對光敏感的寶寶，儘量選擇防曬指數更高，譬如SPF30~40的防曬霜。
3.
廣譜更靠譜：UVA和UVB是兩種紫外線，都對人體有害，會引起皮膚癌，UVA會使皮膚曬黑、老化，UVB會產生曬斑。“廣譜”產品能抵禦大部分UVA和UVB對皮膚的侵害。媽媽可以優先考慮“廣譜”產品。
4.
無香麻煩少：添加香精的產品成分更複雜，還可能招惹小蟲子。
5.
性狀選擇：霜狀和油狀的防曬品更滋潤不易乾燥，持續時間更長；而噴霧是不適合給孩子用的，如果要用，也要噴在爸媽手上（不能對著孩子的方向噴，會誤吸），再給孩子抹。
【 正確的使用方式】
挑選出了最好的產品，還要用的對，防曬霜才能發揮它的“威力”：
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1.
使用時要全面、厚重、無死角：塗防曬霜時要厚重、全面，確保覆蓋了孩子所有暴露的區域，包括耳朵、脖子、腳背等。
2.
使用前要做防過敏測試：在孩子皮膚上使用一小塊，如果有發紅或起皮疹，則不要使用。
3.
保證有效使用時間：皮膚對防曬產品的吸收需要一些時間，所以在外出前30分鐘，就應該給孩子使用；兩小時的補塗也很有必要：就算是防水的防曬霜，也能用幹毛巾擦掉；如果天氣很熱、孩子出汗很多或者在水裡玩，就要每半小時塗一次。
4.
防曬不止在夏天：下雪天、霧天、陰天等都應該給孩子塗防曬；高海拔地區或赤道地區、海邊紫外線更強烈，長時間在車內也是如此，所以防曬功課要全年無死角進行。
【這些準備，讓呵護更全面】
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1.
防曬衣物你選對了嗎？一般來說，防曬效果：幹衣服＞濕衣服，深色系＞淺色系，緊身款＞寬鬆款。 防曬衣物的選擇還有個竅門：把衣物拿起，放在太陽下，穿透的光線越少越防曬。
2.
合理安排外出時間。紫外線最強的時間是早上10點到下午4點，在這個時段，儘量減少孩子的外出，或禁止孩子長時間在陽光下暴曬。
3.
養成良好的飲食習慣。《海蒂育兒大百科》提到，身體攝入大量的胡蘿蔔素，會在一定程度上減少UVA對皮膚的破壞，阻擋陽光的侵害。
4.
1注意保護眼睛。紫外線對眼睛的傷害是日積月累且不可逆的，所以陽光暴烈的時候，家長最好給孩子佩戴經過安全檢驗的兒童太陽鏡，或者可以充分遮擋陽光的大簷帽。
老媽子溫馨提示：以上防曬方法，雖然有一定的效果，但還是不能忘了抹防曬霜哦~
糕媽說
老人們常說：“小孩子嘛，黑點健康”、“男孩子黑一點不要緊”。所以媽媽們通常都很關心孩子濕疹、過敏這些問題，對防曬並不重視。
大家有沒有觀察過，帶寶寶去戶外玩，過了一會兒，小臉蛋會變得紅撲撲的，這個“紅蘋果”可不是什麼可愛的象徵，是寶寶已經輕微曬傷啦！這對寶寶的健康絕不是什麼好事哈。如果老人對防曬霜有抵觸，告訴他們，不想親愛的寶貝得皮膚癌的話，還是乖乖用上哦！
覺得物理防曬的塗了特別白？哈哈，是醬紫的，總能看到海灘上、泳池邊的歐美爸媽們抓著孩子們狂抹防曬霜，一個個都塗得跟藝妓似的，簡直了！安全和健康是最重要的，小孩子嘛，白點怕啥？
參考資料：《海蒂育兒大百科（1~3歲）》、《美國兒科學會育兒百科》。
babycenter、healthychildren、healthline、parents、kidshealth網站。