減肥睡前一杯“鹼性水”，一個月悄悄瘦

隨著生活條件越變越好，很多人就開始放飛自我，狂吃狂喝，於是屯了一身的贅肉，結果就是：好看的衣服穿不上去，在喜歡的人面前不敢表白，反正說多了都是淚~ 那究竟要怎麼樣才能減掉身上的贅肉呢？睡前來杯“鹼性水”就能讓你悄悄瘦~

1、苦蕎茶

有人說苦蕎茶苦味重，其實不然，苦蕎茶入口反而有一種清香，常喝苦蕎茶，能夠帶走體內多餘的脂肪，並有助於吸附及排出腸胃的垃圾和宿便，瘦身效果不錯。

2、荷葉茶

每天飲用荷葉茶可以加速新陳代謝，更快速的排水利尿，還能潤腸道，讓脂肪無處囤積。除此還能阻止減肥後的反彈。

3、檸檬茶

檸檬茶可以促進消化，富含維生素c等多種有益成分，裡面的vc成分可滲透細胞清除毒素及廢物，達到瘦身的效果。

減肥塑身不是一朝一夕的事，只有擁有十二分的堅持和合理的搭配飲食，就會讓你瘦到你想要的效果，而下面這些東東，對你減肥有幫助哦！

地瓜幹

地瓜幹是低熱量、低脂肪的食物，有潤腸通便的作用，可以幫你排毒，緩解便秘。平時吃幾片，既可以解饞，又不用擔心發胖。

酵素青梅

酵素本身富含大量的活性酶，加快身體的代謝迴圈，排出機體毒素，酵素融合青梅之後， 酸酸甜甜的口感給味蕾帶來滿足！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是腸道垃圾毒素的“搬運工”。每天吃辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，成為磨人的“小妖精”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，促進排出毒素垃圾，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。熱量很低的同時飽腹感極強，減肥期代餐是最好不過的了！