秋天來了你如何修復身體的各功能

進入秋天，是該修復身體各項機能的時候了。“進補”也就擺上了不少人的議事日程，但如何進補在“進補”的同時讓自己遠離肥胖也成了女性朋友最為關心的話題。像游泳那樣專屬於夏天的運動，

現在似乎已經不適合啦。有沒有什麼像游泳一樣比較適合秋天的運動呢？秋天，正是練習瑜伽是秋季的好時節，今天為大家推薦一款特別適合給辦公室一族的瑜伽產品。

這個神器特別適合推薦給辦公室一族~因為長時間的伏案工作或使用電腦，頭部過於前傾會使頸部肌群無形中所需要承擔的壓力增大，同時長時間的坐姿也會使下背部過弱而無法對脊椎給予足夠的支撐。

長期的超負荷工作，引起辦公室OL出現不同程度的頸椎和腰椎肌肉酸痛的問題。而瑜伽柱的出現，能夠有效改善這種現象哦，它可以利用身體挪動瑜伽柱在肌肉上產生一定壓力，這時肌肉張力便會增加，從而啟動存在肌腱位置的肌張力感受器——高爾基腱器官，從而達到放鬆肌肉，恢復肌肉功能性長度及提高肌肉功能性！給你深度按摩，徹底放鬆自己！

（1）塑造女性完美體形：

通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化：健美胸部；美化胸部曲線；預防乳☆禁☆房下垂；使腰部柔軟；美化臀部：避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖；休長腿　部，增加腿筋彈性，消除大腿，小腿脂肪。

　（2）預防慢性☆禁☆病：

別以為只有肌肉和骨骼會疲勞，外在的身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會　產生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各種體位法的姿勢，按摩身體內部器官，不僅可促進血液迴圈，伸展　僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。

　（3）消除緊張和疲勞：

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處於精神繃緊狀態的人，自然比一般更容易感到疲　勞或有倦怠感，而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通過有意識的呼吸，得以排除體內的廢氣，虛火，消除緊　張和疲勞。