不去健身房，宅家如何塑造好身材？

夏天到了，你是否還在對著鏡子暗自發愁呢？身上多餘的贅肉，除了影響美觀，還非常不利於健康呢。

泡健身房當然是個好決定，但如果你是一個比較宅而且缺乏毅力的人，那很可能會和小編一樣，白白浪費了銀子不說，還會產生強烈地挫敗感。

與其這樣，不如先在家裡養成運動健身的習慣，先從簡單的運動做起，待自己的毅力和體力都達到一定層次後，再考慮專業的健身場所。

在家輕鬆又自在，如果你是初學者，只需先準備幾項小器材，就完全可以打造出腹肌、馬甲線等誘人身材。

推薦：樂心手環Ziva

當你健身一段時間後，一定想直觀地看到自己身體機能的變化，不僅如此，如果你是一個比較注重健康的人，也一定想隨時瞭解自己或者家人的睡眠、心率等情況，這款運動手環便能滿足你的這些需求。樂心手環Ziva可以連續監測心率，計算卡路里，檢測睡眠狀態，並進行階段性的規律總結，給出運動或睡眠的建議和指導。另外防水性能良好，帶著游泳、洗澡都是沒問題的。

推薦：男女通用瑜伽墊

瑜伽墊是家庭健身運動必不可少的一項器材，小小的一個墊子，幾乎可以鍛煉到身體的每一個部位。既然瑜伽墊這麼重要，那就更應該選擇品質好的了。這款瑜伽墊是加寬加長加厚型的，男女都可以使用。材質選用的是第三代S級NBR，雙面摩擦工藝可使雙掌和身體更加貼合表層，蜂窩結構氣孔觸感柔軟，還可提供有效的緩衝，好用到你幾年都不想換掉它。

推薦：環保八角啞鈴

胸部、腿部鍛煉一定少不了啞鈴這種器材，而這款啞鈴不僅擁有一般啞鈴的功能，還可兼做俯臥撐器材，這源於它獨特的新科學八角設計，比市面普通八角更加穩固。弧形把手設計保證了使用的舒適性；表面防滑壓花不僅美觀，還提升了安全性；表層環保PVC原料一次性壓制，耐磨、不掉渣、無異味，男女老少均適合。

推薦：懶人收腹機

哪個女人不想擁有一個平坦緊致並帶有馬甲線的性☆禁☆感腹部，這款收腹機便是專門為愛美女士打造的收腹神器。當然，男士使用效果也是很棒的。產品擁有4大走心設計，流線型握把美觀又舒適；加大擱腳棉泡可是膝蓋受力得到很好地緩衝；橡膠墊片靜音效果極佳，完全不影響你邊運動邊追劇的享受；可折疊式設計方便攜帶，完全不佔用空間，這麼貼心又好用的神器，難怪會風靡日韓時尚界！

推家：家用扭腰盤

都說腰部是最容易暴露女人年齡的地方，女人30歲以後，腰部就容易堆積脂肪，想要保持少女般的小蠻腰可就不那麼容易了。不過這款扭腰盤瘦腰功效確是很強大的，你只需站在具有按摩功效的按摩墊上，在任何閒暇的時刻，輕輕扭動腰部，就會讓腰部慢慢變得緊實。別看它小小一隻，卻能鍛煉到腰、腹、背、手臂、腿部等身體多個部位呢！

有句話說，“你連身材都掌控不了，還談什麼掌控人生呢！”，健身即是一種生活方式，也是一種人生態度，趕快行動起來吧，即便在家裡。