你瞭解“大姨媽”嗎？這可不一定

親愛的ladies，對於每個月都會和你定期“親密接觸”的大姨媽，你瞭解多少呢？是不是每次到了經期，總會長痘痘？對於經期的飲食是不是也一直堅信著不能吃冰？經期出現的問題總是那麼多、那麼令人煩惱。這次，小編想帶你一起解開9個生理期迷思，別再誤會下去啦。

迷思1：經期去海邊游泳會被鯊魚聞到血味

解答：被鯊魚盯上真的不是一件開玩笑的事；但其實，如果你不幸在海邊游泳或者潛水時發現小紅來了，別慌張，因為鯊魚並不會真的聞到你的血味就直接撲上攻擊，一切都是電影劇情誇張了!事實上，女性一次經期所排出的血液與組織量，大約只有20至80毫升；而這樣的量並不足以引誘鯊魚靠近。

經期來時，只要你的身體狀況穩定，游泳也是能照常進行的喔！衛生起見，知道自己在生理期的話，下水前還是先換上乾淨的衛生棉條。 Tampax丹碧絲的吸收原理很簡單，衛生巾是等血流出來才吸收，而棉條直接是在體內吸收，這就是明顯的差距了哦。就算是游泳還是其他的運動項目都不會有妨礙的。

迷思2：衛生棉條處☆禁☆女不能用

解答：親愛的，當你擁有了月經這個好朋友後，你已經符合使用棉條的資格。現在的導管式棉條的設計越來越新手友好，只要事先閱讀好使用方法，保證一次就能上手。網傳最適合新手第一次使用的棉條品牌就是源自美國的Tampax丹碧絲，因為她就是第一個發明導管式棉條的品牌，也是全球女粉最多的棉條品牌，絕對的品質保證。

迷思3：經期時做☆禁☆愛可以避孕

解答：雖然以理論上來說，經期前後不會排卵，所以男生就算在女性體內☆禁☆射精，也不會讓精子有與卵子結合的可能；但其實這並不是百分之百的絕對。只要有發生體內受精的行為，男性的精子可以在女性的體記憶體留4至8天，並維持受精的功能。有些月經週期少於21天的女性，就極有可能在經期中受孕；而月經週期較長的女性，也有可能在月經快結束的那一兩天"中獎"。所以最安全的做法，還是別讓男性在體內☆禁☆射精，並留意伴侶生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生狀況，避免將細菌帶入子宮頸。想要萬無一失，可以依照醫生指示服用避☆禁☆孕☆禁☆藥，才不會在沒做好心裡準備的情況下，得到一份意外“結晶”。

夏季來大姨媽可煩躁了，因為很熱，但是建議來大姨媽就不要穿睡裙了，該穿睡褲吧，這樣更能防止測漏，如果你用的是衛生棉條，那麼就不會有這個煩惱了。

夏季在空調室內最好是穿長款睡褲，因為來了經期就要避免受寒，這樣對身體不好，長款的睡褲還是很有必要多準備幾條的。

迷思4：經期不規律會影響生育

解答：如果你的經期很亂、很少準時報到，請別亂用偏方，先去找專業的醫師諮詢才是正確的選擇。通常要調回正常經期，會需要花半年至一年的時間，所以別因為經期變得不規律就開始心慌，一切沒有你想像的那麼糟!有些女人的經期甚至無法變得規律;造成的原因包括本身體質、心裡壓力、生病，或過量運動等。只要發現月經週期跟以往有點不太一樣，記得趕快請專業醫生為你看看；身體是自己的，你有責任要把自己給照顧好喔！

迷思5:洗熱水澡會增加月經血流量

解答：唯一會影響月經流量的，是你自己的身體；而外來的力量，像是熱水或冷水，並不會造成月經流量的增減。月經來時，除了用熱水洗頭和身體外，你也可以準備溫熱的濕毛巾或熱敷包，敷在腰部或下腹疼痛部位10至20分鐘，促進身體的血液迴圈。這樣不僅能為你解緩經痛的不適感，也可以讓你在那幾天更加好眠入夢。（那幾天記得穿保暖點喔！)

就算女性來生理期了，也要照常使用沐浴露，保證身體的清潔度。OLAY全新推出芳香味沐浴露，以花露為原材料，利用花香的香味及功效，達到身體的深沉保養和清潔，記得游泳的時候帶一瓶。

迷思6：月經週期都是以28天計算

解答：28天只是一個平均值;而每個女人的週期都因人而異。一般而言，月經週期多數是介於28到30天左右;但也有很大的可能會提前或者延後7天;只要是前後間隔位於20至40天內，都是屬於正常且安全的範圍。另外，月經持續的天數是以3至8天為準則，所以如果月經天數不在一般認定的4至5天，你也無需太過緊張。

很多MM總是怕測漏，那麼還有一招，你可以使用例假小床墊，這樣鋪在床上，可隨意你翻滾，這樣就不會弄髒床單了。

迷思7:月經可以用_____來縮短或延遲

解答：別浪費時間在想該填進什麼了；其實『好朋友』來訪，是一件值得慶祝的事；因為它從你青春期就開始一路陪伴，直到你的更年期;40多年可不是一段很短的歲月呢！換個想法，月經的功能，其實是要讓女人更能認識自己的身體、感受身體的變化與奇妙。刻意去吃藥或用極端方式去破壞這自然規律，賠上的，不只是一輩子的健康，還有更多想換也換不回的遺憾。

不管是男女，都需要為自己準備一個保溫杯，這款保溫杯是德國的工藝，304不銹鋼，鍍銅設計，可保溫保冷，簡約的設計更是男女通用。

迷思8：經期不能吃冰

解答：有些女孩喜歡吃冰，但生理期快來時又只能望之興嘆;比較貪口腹之慾的，可能會因為把持不住，而來上幾碗剉冰或霜淇淋。其實冰涼的東西並非完全不能吃，這一切還是因體質而異。如果你本身很容易手腳冰冷，或者腸胃反射較嚴重，吃冰的確會讓你的子宮收縮更厲害，加重經痛的不適感。但如果你沒有這樣的症狀，在生理期吃適量的冰或喝冷水，其實並無大礙！

當然了，女孩子真的是要少吃冰，最好的就是不要吃，如果是經期前後，更是不能吃，因為這樣會讓宮寒，下場就是痛經，常備一個保溫杯，多喝熱水才是真。

迷思9：經時染髮會得癌症

解答：染髮劑的致癌性，直到目前，還沒有得到一致的定論。但能確定的是，我們頭皮上有超過數十萬個毛孔，染髮用的化學藥劑被吸收的速度的確相當迅速。但由於體質關係，對抗自由基的能力也是因人而異。每當月經報到、子宮內膜開始剝落的期間，是細胞最脆弱的時候;如果你本身有子宮癌、子宮頸癌、淋巴癌、白血病或腎臟癌等家族史的女性，會特別建議你少染髮。而一般女性，應該儘量避免在生理期染髮，以免子宮內膜細胞在代謝和重新滋長時，產生微妙的化學變化，提高子宮內膜癌的可能。

為了美麗很多MM還是會選擇去染髮，染髮的次數不要太頻繁，畢竟對發質不好，就算你沒有染髮，護髮的步驟也是不能少的，選擇品牌的護髮素，解決乾枯毛躁，滋養秀髮，才是女人的首要的第一印象。