想要迷人小蠻腰，就快甩掉“游泳圈”吧！
其實女生最該在意的就是腰圍，當你的腰線漸漸消失，女人味也就蕩然無存，看看日漸增厚的“游泳圈”，應該覺醒了，不能再這樣放任自流！！小編幫你們準備了9個標準動作，全方位掃除腰腹部肥胖無死角。每個動作25次，每次2-3組！堅持30天，讓你輕鬆甩掉游泳圈，打造迷人小蠻腰！
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大家都知道，運動需要堅持。不只是因為堅持運動才能看到成效，還有堅持的心態，一旦停滯一段時間就很難重新開始了！尤其是經期的時候，最少三四天不能鍛煉，人很容易就產生放棄或抵觸的心態呢！
姨媽期間，雖然要避免劇烈運動，但可以試著選擇一些較為輕和的運動，讓身體始終保持運動的狀態。但是如果你怕測漏，或討厭緊身運動褲凸起那一大坨衛生巾，那麼你一定要試試Tampax丹碧絲棉條啦！為什麼呢？因為它可以讓你告別衛生巾的測漏，還能讓你享受經期的無感體驗！傳統衛生巾是大姨媽出來之後再吸附，而棉條則是在體內就已經吸收了，相對來說更加乾淨衛生。而且內置在體內並沒有很多妹紙擔心的異物感，只要置入方式和位置正確，這舒適感可是驚為天人呢！這款棉條在國外可暢銷了，是美國的銷量冠軍呢！只因它珍珠導管設計順滑易推，即使是新手也能輕鬆使用！小編剛還到手的時候以為自己不會用，但照著說明書一下子就上手了，已經成為了我運動法寶，讓我運動可以不間斷了。
如果不喜歡衛生棉條，又羡慕棉條帶來的舒適感，不妨可以試試護舒寶這款液體衛生巾哦！這款衛生巾採用液體材料製作而成，質感輕薄到你無法想像！普通的衛生巾吸收後是厚厚的一坨，而這個液體衛生巾薄度只有一塊輕薄的記憶棉！夏天使用再也沒有厚重悶熱的感覺，而且巾身的小孔吸收量大且快，可以快速將液體鎖在底部，保持表層的乾淨潔淨，讓你徹底遠離悶熱粘濕的不適感。
你以為我只是會推薦你一個簡單的水壺嗎？你想錯了，運動是要多喝水，但是這款水壺還有一個特點，它就是能當作保濕噴霧一樣，還設計了噴頭，這樣運動完之後，等義是給臉部補水了，這簡直是太完美了。
運動結束之後一定是要喝水的，所以一定要準備運動水壺，裡面裝一點溫水，這樣才能環節運動的能量。
就算是運動，也不能隨便穿著，也有穿的美美地去運動，以純棉的材質為主，經典的黑白配色，讓你做任何的運動都十分的合適。
如果你想按照上面的運動步驟，那麼你需要一塊耐磨的瑜伽墊，讓你隨時隨地都能練起來，運動不分男女，更不在乎有沒有來大姨媽，因為我們有Tampax丹碧絲衛生棉條呢。
如果你有健身，那麼一定要穿專業的跑步鞋，這樣才能預防腳部受傷，運動專業所以裝配要更專業才可以呢。
現在十分流行身穿運動背心，所以SUPPLEX以速幹面料製作，時刻保持乾爽輕盈 ，彈性面料如第二層肌膚般的保護，運動更舒適、透氣，可拆卸無痕胸墊，美化背部線條，穿著無壓力。