牙黃不敢笑？其實牙齒美白的方法超多啊！

牙齒不好真的是一個，特別尷尬又特別重要的問題。它給我們的生活帶來了太多困擾，微笑是最好的語言，可是你笑起來卻很醜！常說“愛笑的女孩運氣都不會太差”，但是這句話是有前提的，必須是笑起來好看的女生。如果一笑就是一口慘不忍睹的黃牙，估計有好運都得嚇跑！

牙黃的人合影的時候只能撅著嘴巴，在這個對外貌要求越來越高的社會，誰也不想一笑就一口小黃牙，而是要用笑容點亮世界。現代社會是個看臉的時代，蜀黍在眾多的臉白的美女中發現一個很不正常的現象，挺漂亮的人，就是牙齒比較黃。

【牙齒黃的原因】

想要讓牙齒變白的第一步就是要弄清楚牙齒變黃的原因，這樣可以讓我們在生活中就可以防止牙齒變黃。

1、口腔衛生沒做到位，沒有堅持每天早晚刷牙，導致牙齒表面殘留大量食物殘渣等，長期下來，會形成牙結石，牙齒自然也就變黃了。

2、深色的飲料食物（像紅茶、紅酒等）也會讓牙齒染色，從而影響牙齒的美觀。

3、香煙在美國“牙齒染色排行榜”上出現過，所以生活中為了讓牙齒白白的，還是把煙戒了吧。

如果是氟斑牙、四環素牙等內源性著色牙，就只有通過醫學手段來到達美白牙齒的效果了。

雖然每天都有按時刷牙，但有些食物還是頑強地給牙齒上了色，真的好絕望……“牙黃”可真的讓人“藍瘦”，牙黃毀所有，白回來秒變女神！蜀黍給大家幾種牙齒美白的方法。哪種如果適合你，那麼就抓緊去牙齒美白起來吧~PS：前面幾種主要是生活上要注意的習慣來預防牙黃加深，中間通過一些美牙神器去改善牙黃，後面幾種是醫美。

【1、用吸管喝飲料】

不用說我們也懂，只要避免了有色飲料和牙齒的親密接觸，自然也就避免了對牙齒的傷害。同理，你若是仰頭對準喉嚨灌飲料，也是可以的。

【2、早晚刷牙】

刷牙太頻繁對牙齒來說也是一種折磨，只要早晚刷牙就行了，它能大大減少細菌和其它物質的附著沉澱，也就相當於減少了色素附著的可能性。

【3、少嚼幾口】

吃飯確實要細嚼慢嚥，但嚼的次數太多也會讓牙齒變黃。反復地咀嚼會導致食物中能聚集色素的多酚化合物與牙齒的接觸時間延長，被色素吸附的可能性也就越大。不過也不用太悲傷，一些多酚含量高的水果，其實不用嚼幾次就碎成渣渣了，也就可以少嚼幾口的。

【4、飯後用牙線】

以前用牙籤，但牙籤的清理效果有限，有時連用幾根，嵌塞感還是解決不了，一整天牙間脹痛，很是苦惱。剛開始使用牙線不熟練，但用熟後，感覺清理效果比牙籤好太多。推薦使用牙線的依據是它能去除牙菌斑，能減少牙齦出血等問題，降低齲齒和牙周炎的風險。

▲ Saky/舒客 趣味牙線棒

用牙線來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。使用牙線可按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增強牙齦的活性。最好是每日一次，特別是晚飯後。很多人擔心牙線會和牙籤一樣，使用久了會加大牙縫。牙線的線形為扁形，厚度很薄，並不會增寬牙縫。屈臣氏的雖然便宜一些但是牙線也很細，舒克這個貴一些但是牙線也粗實一些，使用起來好用了不是一點半點。

【5、漱口水】

吃完東西後漱口，可以及時把牙齒上附著的各種殘渣給清除掉，也就能減小它們對牙齒的破壞。除了每天使用牙刷和牙膏，越來越多的人也開始用上了漱口水。漱口水是口腔清潔和護理很好的補充方式，可以説明更好地清除牙刷不能到達的牙齒縫隙與口腔粘膜表面，使用漱口水可以幫助有效控制菌斑和牙齦炎。漱口的時間最好在剛剛進食後，因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫裡沖洗下來，減少口腔內的細菌，並能減弱細菌的生長繁殖。請牢記漱口水不能代替刷牙，正確刷牙仍然是最有效簡便的家庭口腔清潔形式。

▲ Listerine/李施德林 冰藍口味漱口水

擰開蓋子，就能聞到清涼的薄荷味，很濃郁。按照要求的量，放在口腔中，頓時覺得透心涼。然後用溫水，沖了一下嘴巴，呼出一口氣覺得好清新！總的來說還是很舒服的，覺得口腔裡面全部都是薄荷清香，沒有異味，沒有殘留，好棒！經常抽煙、喝濃茶咖啡，口氣重的人更需要它。

【6、美白牙膏】

美白牙膏效果微乎其微。它確實添加了可以讓牙齒變白的化學成分，就像女孩子化妝的原理一樣，皮膚黃需要用紫色的遮瑕來提亮，綠色的遮瑕可以掩蓋紅血絲，牙膏中藍色的著色顆粒，也可以短暫地停留在牙齒上，略微改善牙齒原有的色澤，使牙齒顯得更亮白。但一旦停用就沒有效果了，一款好的牙膏是很有必要的，其次用電動牙刷會乾淨很多，也不易有牙結石。

▲ LION/獅王 酵素美白牙膏

牙膏味道挺不錯，薄荷強勁，泡沫細膩。牙膏裡有清潔的小顆粒，刷起來感覺特別好。刷完感覺牙齒很乾淨，嘴裡不會殘留不乾淨的感覺。刷完一支會有很明顯的效果，牙齒美白。

▲ DARLIE/黑人 超白加護多效護理牙膏套裝

喜歡用黑人的牙膏，味道好聞，而且這次組合的都是我喜歡的系列，五管牙膏各種功效都有，大部分是美白牙齒的。每次在超市買，一條也要十多塊，網上買很划算！

▲ 海爾智慧KKC 電動牙刷

振動效果相當給力，刷完牙口腔特別的清爽，比那種轉動的牙刷頭爽多了。它的震動感不大，所以不會傷到牙齦，但是頻率很大，刷的乾淨，不會不舒服，還有模式可以選擇。剛開始刷可能有點不適應，多刷幾次之後就感覺好多了。大品牌還一百多性價比真的很高啦~

【7、洗牙粉】

牙粉對牙齒的摩擦比較大，故祛除牙垢、牙菌斑和牙石等方面很有優勢！牙膏主要移除細菌，一般不能祛除牙菌斑、牙垢、牙石。牙粉通過含漱，祛除力更強於牙膏！先用普通牙膏清潔牙齒，去除浮在表面的一般污垢。用幹牙刷蘸牙粉，於牙齒表面輕輕摩擦，即可使深處污垢去除，立現潔白牙齒。最後用清水刷牙，去除殘留的牙粉。

▲ 瑤香國 瑤香國亮白牙粉

打開聞了一下是清涼的薄荷味，刷牙時輕輕粘點就有很多泡沫，清新口氣，而且牙真的白了一點，用了一周多明顯感覺牙齒白了很多。這款牙粉做日常美白護理，比一般的牙膏效果要好。

【8、牙貼】

牙貼上含有美白成分，當牙貼貼合在牙面上時，美白成分和唾液接觸，釋放新生態的活性氧，氧自由基能通過牙齒的微孔滲透結構深入牙釉質和牙本質中，分解色素，從而美白牙齒。

牙貼就好像敷面膜一樣，只能起到短暫的美白效果，無法從根本上解決牙齒的色澤和清潔問題，適用緊急情況，要想長期的達到美白效果，是不太可能的。

▲ Crest/佳潔士 閃耀炫白牙貼

剛開始抱著試試的心態買的，畢竟有點小貴啊，結果真的有用變白了很多。打開牙貼的獨立小包裝，要注意雙手要乾爽。牙貼透明啫喱狀，分為上齒牙貼和下齒牙貼。使用時散發著清新的味道，牙貼啫喱輕薄有彈性，能很好的吸附在牙齒上，很服帖。據說好多好萊塢明星都愛用，30分鐘顯著快速美白。美白效果還是有的，如果想要牙齒變白的親我建議可以試試。

【9、美牙儀】

美牙儀適用煙牙、茶牙、咖啡牙、天生黃牙、四環素牙、水質牙、氟斑牙、檳榔牙。它的原理是利用冷光的物理原理，把凝露塗在擦乾的牙齒上，用冷光燈去照射牙齒，起到氧化還原作用從而去除牙齒色素沉澱，使牙齒恢復本色。

▲ HeyHC 第三代馬卡龍限量版美牙儀

很羡慕牙齒潔白的女生，塗口紅很好看。入手的時候抱著試一試的心態買的，亮燈的時候充滿了高科技感，用了幾次效果很明顯。美白過程挺輕鬆的，沒有任何感覺。剛做完牙齒會有一點酸酸的，用美牙儀前用防酸牙膏先刷牙。主要得堅持，總是有時間才能用。

【10、洗牙】

是最常見的牙齒美白方式，可以洗掉牙齒表面的污垢，但是對於氟斑牙之類的內源性著色牙就沒效果。洗牙最好半年洗一次，在牙齒變白的同時對口腔健康也有好處。要保持一年2-3次洗牙，這樣牙齒才會更健康。洗牙須搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齒。

【11、冷光美白】

牙齒美白效果顯著，就是對輕度的氟斑牙等內源性著色牙也有美白效果。靠醫美來get一口大白牙，過程短見效快。冷光美牙現在已經很常見了，一般做完後會提高5~14個色階。它對牙齒的損傷較小，但需要定時去醫院補做。一次治療只需30分鐘，被稱為牙齒的午間美容，保持時間2-5年。

【12、瓷貼面】

美白效果非常顯著，中重度的內源性著色牙通常就是使用該方法治療。除了美白牙齒，瓷貼面還可以改善牙齒的形態，牙齒看起來更完美。

【13、美容冠】

美白效果同瓷貼面，此外針對成人錯位牙、畸形牙也有改善效果，做完美容冠後，你就會擁有像明星那樣潔白整齊的牙齒。

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