同樣的年齡，她看起來更年輕只是因為這些

hey，小仙女們

女人一旦過了三十歲，身體的各種機能就開始變差，衰老的特別快。可是我們身邊有一些人，她們看起來總是比同齡人年輕，好像逆生長了一樣。其實她們保持年輕的秘訣不過是以下幾點而已，一起來看一下吧。

秘訣一：使用合適的臉部保養產品

隨著年齡的增長，我們的皮膚再也經不起瞎折騰了。小五渣有個朋友，她三十二歲的時候因護膚品使用不當，導致臉部皮膚變薄，在治療期間不能使用任何的護膚品和化妝品，花了上萬的醫療費用，折騰了大半年皮膚才慢慢變好。

女人們，過了三十歲就儘量選用高品質的護膚品吧，效果和平價產品真的有很大的區別。這裡推薦的第一款產品是法國美帕六勝肽緊致精華液。

這款精華的主要功效是抗皺，淡化細紋。它的質地比較稀薄，吸收特別快，和別的大牌對比起來有一個很大的優點就是它不黏膩。用正確的手法塗抹它不僅能夠很快的淡化細紋，還能夠提拉眼部肌膚，讓人看起來更有精氣神。

第二款比較好的產品是雅詩蘭黛ANR即時修復精華。

這款產品就是人們常說的小棕瓶，它有一個很實用功效就是可以淡化痘印，年輕時留下的痘印可以慢慢用它來消除。除此以外它還可以很好的修復肌膚，使皮膚變得光滑緊致不乾燥，使用完抗皺產品之後，再用這款修復產品是最好不過的了。

秘訣二：不熬夜，保持良好的生活習慣

晚上11點—淩晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。如果這兩個器官無法得到充足的休息，你的皮膚就會出膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等問題。平時的飲食也要以清淡為主，不要盲目的減肥。

這是聖卡斯家的一款助眠產品，如果你平時的睡眠品質不好可以試一下這款產品。它可以有效的緩解壓力，改善睡眠品質，讓人更容易入睡。購買產品前一定要記得詢問店鋪小二相關的注意事項哦。

秘訣三：堅持健身

健身不僅能夠改變一個人的身體狀況，調整體態，更能夠提升人的氣質，經常健身的人看起來會非常健康有活力，因此也就會顯年輕啦！

在這裡不建議大家進行強度較高的健身運動，我們可以進行一些強度較低有氧運動。如：跑步、快走、游泳、太極拳、瑜伽、跳繩等等。每週鍛煉3---4次，每次30----50分鐘，做到身體發熱，出汗，就可以達到很好的有氧代謝狀態了。

秘訣四：注重內調

美麗的肌膚，良好的狀態需要攝入七大營養物質：蛋白質、維生素、礦物質、脂肪、糖、氧氣、水。只有內調外護相結合，才能獲得真正持久的美麗。因此，堅持內調是保持年輕的重要因素。

這是一款漢苑良方家的保健食品，能夠有效的淡化臉上的黃褐斑，還能緩解痛經，從內調理，從根本上解決問題。堅持調理也會讓人的身體越來越好哦。

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互動討論：你們身邊有沒有保養得很好的朋友呢？你知道她們都是怎麼保養的嗎？快來和大家一起分享一下吧！