夜晚這個習慣很多人都有，但是危害很大

人的一生有三分之一的時間是在睡夢中度過，古往今來對於睡覺打呼嚕這件事，一度被視為再也正常不過的一件事，還有很多人都覺得，睡覺打呼嚕就是睡得香的表現，其實這是一種誤解，打呼嚕和很多疾病有密切的關係。
首先我們先來瞭解一下打呼嚕，打呼嚕也稱打鼾，是睡眠期間上呼吸道氣流通過時，衝擊咽部粘膜和分泌物，引起振動而產生的聲音。其部位始於鼻咽直至下嚥，包括軟齶、懸雍垂、扁桃腺及齶咽弓、齶舌弓、香根、咽部的肌肉和粘膜，超過60分貝以上稱為“鼾症”。
睡覺時我們為什麼會打鼾？正常人睡眠中呼吸時，空氣是通過咽喉部進入肺裡，但如果咽喉部有狹窄，氣體在流進這個狹窄的部位時，就會導致局部組織產生共振形成呼嚕聲。事實上任何可引起鼻咽喉等處氣道狹窄的因素，都會促進打鼾的發生，比如氣道先天發育異常、舌體肥大、肥胖、內分泌因素等等。
打呼嚕的危害有哪些？在世界衛生組織召開的，鼾症研討會上專家鄭重聲明：打呼嚕是病，醫學上稱為睡眠呼吸暫停綜合症，危害極大！影響他人休息且不說，由於睡眠反復暫停大腦血液嚴重缺氧，輕者頭痛頭暈、咽喉乾燥、疼痛、胸悶氣短、記憶力減退、免疫力下降，重者內分泌紊亂甚至睡眠窒息威脅生命。據統計，每晚我國有20-30%的人發出鼾聲，其中又有4--10%的人會因在睡眠中憋氣，甚至停止呼吸。
打呼嚕可按疾病輕重分為輕度鼾症，只有打呼嚕聲不憋氣現象。中度鼾症鼾聲很大如雷，但無憋氣現象，可有輕微臨床表現。重度鼾聲鼾聲較大，同時伴有憋氣的現象。因此看似平常不過的一件小事，其中蘊藏著對健康巨大的危險，我們需要瞭解自己屬於哪種鼾症，以及引起的原因，通過專業的醫生去診斷治療。