寶寶白白胖胖可愛喜人，為啥還是缺鐵？

現在醫院看貧血的寶寶，情況幾乎都相似，寶寶都是母乳餵養，而且都一直生長得還不錯，但偏偏一查就貧血了，為啥貧血的寶寶會這麼多？

寶寶缺鐵性貧血是小兒常見病之一，主要發生在6月至1歲的嬰幼兒。具有小細胞低色性、血清鐵和運鐵蛋白飽和度降低、鐵劑治療效果良好等特點。現在生活水準提高了，各種營養缺乏症都已明顯減少，但缺鐵性貧血仍是常見的威脅小兒健康的營養缺乏症之一。

問題出在哪？

寶寶長得太快，鐵元素供不應求，嬰兒以單一的食物母乳為主，而母乳中含鐵量不高。嬰兒出生後的前幾年，生長速度是非常快的，所以嬰兒期對於鐵的需求量也比較多。寶寶在胎兒期鐵貯存不足，或者補鐵輔食沒有跟上，就容易發生缺鐵性貧血。尤其是母乳餵養的寶寶，母乳雖然是最有營養的，但母乳中的鐵含量已經無非滿足寶寶生長的需要。月齡不足的寶寶，錯過了孕晚期儲鐵階段，更容易缺鐵，所以早產兒要特別留意缺鐵性貧血的發生。

要預防寶寶缺鐵性貧血，最簡單的當然是食補。

1、准媽媽從孕期就要注意預防缺鐵性貧血，只要當媽媽不缺鐵的情況下，寶寶才不會缺鐵，孕婦要多吃一些動物肝臟、菠菜、瘦肉等食物，也可以適當吃一些補貼營養品，持續到哺乳期結束。這麼寶寶在孕晚期能儲藏足夠的鐵，同時哺乳期也能從母乳中吸取鐵元素。

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2、在寶寶5、6個月大的時候，一定要添加輔食，而第一口輔食就是要添加含鐵米粉，購買一些高含鐵的米粉。但米粉不要買太多，一般都是吃一兩個月起到過度作用。

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3、等到寶寶8、9個月大的時候，輔食的種類可以多樣化，這個時候可以給寶寶吃一些含鐵食物，例如瘦肉、動物內臟、菠菜、生菜、獼猴桃、草莓、柑橘等。雞蛋雖然含鐵，但不容易吸收，而且雞蛋也容易引起寶寶過敏，所以這個階段補鐵不要把希望寄託在雞蛋上面。

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4、要讓寶寶補充維生素C，維生素C可以促進鐵的吸收，使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵。

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補鐵絕對不是越多越好，由於鐵、鋅、鈣等元素都是經由同一個通道吸收，彼此之間其實有一個“競爭”關係。如果人為過分增加某一元素的攝入，就可能打破這個平衡，影響到其他必需元素的吸收，一樣會給健康帶來問題，最好的方法還是鐵、鋅、鈣、鎂等元素同補。

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