專家告訴你健身服寬鬆好還是緊身好

運動服是寬鬆些好還是緊身些好？這個問題一般的健身菜鳥可能還回答不上來。

時尚總是瞬息萬變，運動裝的潮流也從寬鬆走向了緊身，當然緊身運動裝除了能夠顯示出運動愛好者美好的身體曲線，還有更多變化是出於功能上的需求。許多人相信，穿上緊身彈力運動裝，自己的運動表現能變得更好、時間能堅持更長、運動後身體不會感到酸痛，真的如此嗎？

關於緊身運動衣的美好猜想，美國德克薩斯大學西南醫院中心的研究人員說，對緊身的這些美好願望看起來的確有科學道理。
◆具有彈力的布料擠壓著運動者的身體，這樣能促進血液迴圈，氧氣也能更快地被運輸到需要的地方，自然就能夠跑得更快、跳得更高。

◆緊身運動裝能夠加深人的本體感受，意思是，這麼穿著能夠讓運動者更清楚地意識到自己身體的所有動向。理論上來說，好的本體感受能提高動作的效率、減少不必要的肌肉運動，從而讓運動變得不那麼累人。

◆布料的擠壓在運動後持續發揮作用，肌肉就好像得到了無形的按摩一樣，良好的血液迴圈能夠讓血液加快回流到肌肉，並且讓運動產生的“毒素”迅速排走。

德國伍珀達爾大學的研究者，回顧和分析了醫學網站上30項相關研究的報告後得出結論認為：在某些情況下，緊身衣可能有助於提升運動表現和之後的恢復。籃球或者一些需要爆發力的田徑專案中，緊身衣就有助於運動員的表現。而在重力訓練中，運動員認為穿著緊身衣能夠減輕身體的疼痛。

至今為止，還沒有任何研究結果顯示，穿緊身運動服會給運動者的身體帶來什麼傷害或者負面作用。所以，即使沒有效果，嘗試一下最多也就是損失幾百人民幣的置裝費。