經期不能做的五件事，第二個很多人都有！

很多女生都會有痛經的問題，其實很多時候痛經是因為經期沒有注意導致的。經期是女性保養的關鍵時期，要遵守很多禁忌，才能確保身體不受損，那麼女生經期不能做什麼呢？

◆不宜捶打腰背◆

例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳☆禁☆房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身症狀。這些都是正常生理現象，經期過後即可自動消失，一般無需治療。

①若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，於是引起月經過多或經期延長。

②女人月經期全身和局部的抵抗力較低，子宮內膜剝脫形成創面，宮頸口鬆弛，如果經常受到來自外部的捶打刺激，既有礙於創面的修復癒合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。

◆不宜穿緊身褲◆

月經期間穿臀同小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。穿緊身褲，不利陰部濕氣蒸發，加上經期血的污染，更給細菌繁殖創造了有利條件，容易引發泌尿和生殖道感染。

◆不宜劇烈運動◆

月經期間，由於性腺的變化，所以會影響到女性的免疫系統，使人的精力、體力以及抗病能力都會有所降低。這時如果從事長跑、跳躍、投擲及扣球等負重量、消耗量較大的運動，不僅會增加經期的不適，而且可引起經量過多和經期延長。

◆不宜吃生冷飲食和油炸食品◆

月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒，而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細血管擴張，皮膚變得敏感。所以禁食油炸食品，使肌膚排泄負擔加重，容易引發粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。經期機體的脂肪和水的代謝減弱，此時再吃油炸食品，易使脂肪在體內囤積，從而增加發胖的機會哦。

◆不宜體檢◆

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。由於此時受荷爾蒙分泌的影響，這時候體檢是難以得到真實資料的哦。

關於女生在經期需要注意不能做的事情，你有中槍嗎？其他的都好說，相信大部分女生都會在經期穿緊身褲。下面小編就跟大家推薦幾款好看又能在經期穿的褲子吧~

超好看的一款牛仔褲，膝蓋的破洞是亮點，但不會太誇張~修飾腿型神器，褲腳的磨毛邊也是小細節哦~水洗顏色很好看呢！

這個夏天，你必須擁有一條闊腿褲，不到腳踝的長度，立體雙層的帥氣側兜，穿脫方便快捷，走起路來隨著步伐擺動帶來一陣涼意，搭配一件休閒寬大T恤還是修身雪紡都是絕配。

這就是集學院風與優雅風於一身的半裙！ 它的版型就是魚尾款，像條美人魚似的，哈哈，但不會很誇張，還是大家都可以接受的，略顯俏皮的那種哦~特地選了風琴褶百褶的工藝，然後雪紡的材質，那就是絕對的優雅啦，飄來飄去的~自帶安全褲，棒棒的~

近年來大熱的闊腿褲你還沒有嗎？顯瘦顯腿長神器！寬鬆闊腿褲，提臀顯腿長，水洗顏色也很好看呢！

闊腿褲無疑是近年大熱的單品之一，好穿好搭，又不挑人，還能修飾身形，難怪這麼多明星網紅都愛穿。這款牛仔闊腿褲沒有過多的修飾，平時上班都能穿，非常隨性不羈。

面料是很有質感的韓國正版壓褶的雪紡，根本不用當心會透！ 垂感也是超級棒的哦，重要的是超級涼爽，炎熱的夏天完全不會熱！而且還防曬呢~

懶癌福音！這套連衣褲的設計是大膽的：一則色彩構圖大膽，用一種近似西瓜紅的顏色，以不均勻皴染的方式作為底色，通身的印花，色彩反復絢麗，卻又不失整體和諧；二則設計大膽，背部布料未合攏，縫上系帶，在背後腰部位置打結系花，露出撩人美背。褲子後面設計有拉鍊暗扣，方便穿脫，面料透氣親膚~

這款連體褲約會逛街通勤都很合適哦~時尚大翻領，讓你更加優雅~立體剪裁配合腰繩設計，有拉長比例的效果；豎條紋也更加顯瘦哦~

女生就是要好好愛自己，看完這些經期不能做的事情，一定要好好注意啦~懂得保養的女生，才能越來越美哦~大家還有什麼經期護理的小知識，歡迎在評論區一起分享討論呢！