夏日來臨，健身從選對內衣開始
兵馬未動糧草先行，馬上又要到露腿炫腹的季節了，不少人都在抓緊時間回歸健身房，為即將到來的夏日做準備。而在運動的過程中，女性的胸部或多或少會在運動過程中產生上下左右的移動，如果沒有專業運動內衣作支撐，在運動過程中很容易傷及乳☆禁☆房內部的彈性纖維組織，造成永久性傷害，更有可能導致胸部下垂或變形等不可逆的後果。所以說運動內衣是愛運動女性的必備單品。 文/四百二
1.運動內衣很重要
根據科學的資料分析，女性每奔跑1英里，胸部就搖動135米，相當於每跑1公里胸部的搖動距離就有85米， 由於女性胸部只有韌帶和皮膚起主要的支撐作用。所以，無論大胸小胸，都很容易在運動過程中形成無法修復的下垂。而穿著運動內衣可以有效減少將近78%的胸部晃動，運動內衣可以給予我們女性更強力、更穩定的支撐與保護。
2.常見運動內衣款式科普
首先我們要清楚，不同的運動項目強度也各有區分。目前大眾常進行的運動可以分類成以下幾種：
低強度項目大致有：器械訓練、瑜伽、徒步、普拉提等中強度項目大致有：滑雪、滑冰、 疾走、 動感單車等高強度項目大致有：跑步、有氧健身、網球、拳擊等
在分清運動項目之後，就可以通過不同的運動內衣類型去做初步的選擇。
a.愛瑜伽愛普拉提：包裹型運動內衣
這種運動內衣都採用獨立杯罩分別固定胸部，不對胸部產生壓力，和日常的內衣形狀大致一樣，只是面料材質更有彈性，同時肩帶也能承受更大負重。這一類的運動內衣可以和日常內衣一樣修飾我們的胸部。但是注意哦~僅僅適合在進行低衝擊運動時穿著。
b.動感單車好夥伴：壓力型運動內衣
這種內衣通常利用織物的彈性使我們的胸部緊貼胸壁來限制胸部的移動。這種內衣沒有杯罩的設計，因此女孩子們穿著這種內衣時要小心激凸的出現哦。
c.專業運動首選：包裹壓力型運動內衣
這種運動內衣集中結合了包裹型和壓力型的運動內衣優點，不僅修飾了胸部還提供了強大的支撐，是高衝擊運動時的最佳伴侶。
3.運動內衣挑選不出錯
既然是內衣，首先考慮的就是罩杯的大小，其次考慮運動的強度去挑選。一般A、B罩杯的妹子，絕大多數的運動內衣都能為你在各種類型的運動中提供足夠的保護。而C以上，上圍較為豐滿的妹子則需要具有更好支撐性的產品。一般運動內衣品牌也都分為低、中、高三種支撐度，運動強度不同，不同罩杯需要選擇的支撐強度也有所不同。通過分級的參考，你只需確認你的胸圍、罩杯和選擇運動飛激烈程度就可以知道適合自己的運動內衣類別。
a. 從運動內衣的尺寸去選擇
挑選運動內衣時，不能只靠日常所穿內衣大小來做選擇，一定要通過試穿來決定，確認整個胸部完全被內衣包裹。對於身材比較豐滿的妹子，在挑選尺寸時最好依照常做運動強度往上再加一個級別，比如D罩杯的女生需要做低衝擊運動，建議可以挑選中級強度的內衣。
b.選擇內衣尺寸的方式
挑選運動內衣時，不能只靠日常所穿內衣大小來做選擇，一定要通過試穿來決定，確認整個胸部完全被內衣包裹。對於身材比較豐滿的妹子，在挑選尺寸時最好依照常做運動強度往上再加一個級別，比如D罩杯的女生需要做低衝擊運動，建議可以挑選中級強度的內衣。
c. 從運動內衣肩帶去選擇
交叉式：提供良好胸部支撐
交叉的肩帶可以為妹子們的胸部提供很好支撐，還可以修飾我們的背部線條，更適合穿在寬鬆的運動背心裡面。交錯式和跨欄背心式的運動內衣都是窄肩膀溜肩妹紙的很好選擇。
背心式：肩膀寬的女生首選
背心式的運動內衣通常肩帶和底帶都是可調節的，但這也註定了它的支持性沒有上面兩款強大。從體形搭配角度而言，背心式的設計更適合肩膀較寬的女生。
跨欄背心式：強調整體支撐性
這種運動內衣在你的肩胛骨之間形成了Y字，可以提供很好的支撐，但是因為無法調節肩帶，需要細心試穿尺寸，另外在穿脫時特別需要注意不可大力拉扯哦，容易變形噠。
4.運動內衣還要看這些
底帶：一個運動內衣的大部分支撐都來源於底帶。一個合身的運動內衣的底帶一定是舒服不妨礙運動並且平行於地面的。一定記住寬底帶往往比窄底帶支撐力強。
肩帶：為了更好地支撐胸部我們需要選擇寬大肩帶型的bra，並且保證肩帶不會在運動中滑落。
背封：背封一般出現于複合型的運動內衣上。許多運動內衣是需要從頭頂進行穿脫的，特別是在出汗後我們很難將它脫下，硬拉扯的方式還可能會減少運動內衣的使用壽命。因此帶有背封的運動內衣也是我們很好的選擇。
布料：運動內衣的排汗和速幹功能非常重要，大多數運動品牌現在都有成熟的布料技術，基本可以做到在運動過程中讓我們的胸部感到舒適。不同材質的運動內衣排汗功能不同，根據運動量和出汗量去選擇比較合適。
Tips關於運動內衣的保養
穿著：如果平日運動頻率比較頻繁，建議要準備兩件以上的運動內衣作替換。運動內衣在我們平時的穿著中，面料已經經歷了許多拉扯，所以建議洗曬後的運動內衣最好放置一天不使用，讓運動內衣有時間恢復原有的彈力和包覆性後再去穿著，這樣對運動內衣壽命有好處對女性胸部也能有更好的保護。
更替：如果你的運動頻率很高，只要開始感覺到運動內衣的肩帶、下胸圍、側邊開始有不貼合的現象，就該準備要換新的運動內衣了。此外，不管你運動的目的是為了減肥還是為了健康，在你完成訓練計畫的時候，你的身材會發生變化，胸部圍度也自然會一同變化，這個時候你在購買時就需要重新試穿，挑選適合的運動內衣。
清洗：運動內衣最好使用冷水和粉末狀的清潔劑進行清洗，因為液狀的清潔劑容易堵塞運動內衣纖維之間的氣孔，可能會損害內衣吸汗排汗的效能。
( 聲明：本文不代表本網站觀點，如是轉載內容，內衣加盟網不對本稿件內容真實性和圖文版權負責。如發現政治性、事實性、技術性差錯和版權方面的問題及不良資訊，請及時與我們聯繫，並提供稿件的錯誤資訊。)
1.運動內衣很重要
根據科學的資料分析，女性每奔跑1英里，胸部就搖動135米，相當於每跑1公里胸部的搖動距離就有85米， 由於女性胸部只有韌帶和皮膚起主要的支撐作用。所以，無論大胸小胸，都很容易在運動過程中形成無法修復的下垂。而穿著運動內衣可以有效減少將近78%的胸部晃動，運動內衣可以給予我們女性更強力、更穩定的支撐與保護。
2.常見運動內衣款式科普
首先我們要清楚，不同的運動項目強度也各有區分。目前大眾常進行的運動可以分類成以下幾種：
低強度項目大致有：器械訓練、瑜伽、徒步、普拉提等中強度項目大致有：滑雪、滑冰、 疾走、 動感單車等高強度項目大致有：跑步、有氧健身、網球、拳擊等
在分清運動項目之後，就可以通過不同的運動內衣類型去做初步的選擇。
a.愛瑜伽愛普拉提：包裹型運動內衣
這種運動內衣都採用獨立杯罩分別固定胸部，不對胸部產生壓力，和日常的內衣形狀大致一樣，只是面料材質更有彈性，同時肩帶也能承受更大負重。這一類的運動內衣可以和日常內衣一樣修飾我們的胸部。但是注意哦~僅僅適合在進行低衝擊運動時穿著。
b.動感單車好夥伴：壓力型運動內衣
這種內衣通常利用織物的彈性使我們的胸部緊貼胸壁來限制胸部的移動。這種內衣沒有杯罩的設計，因此女孩子們穿著這種內衣時要小心激凸的出現哦。
c.專業運動首選：包裹壓力型運動內衣
這種運動內衣集中結合了包裹型和壓力型的運動內衣優點，不僅修飾了胸部還提供了強大的支撐，是高衝擊運動時的最佳伴侶。
3.運動內衣挑選不出錯
既然是內衣，首先考慮的就是罩杯的大小，其次考慮運動的強度去挑選。一般A、B罩杯的妹子，絕大多數的運動內衣都能為你在各種類型的運動中提供足夠的保護。而C以上，上圍較為豐滿的妹子則需要具有更好支撐性的產品。一般運動內衣品牌也都分為低、中、高三種支撐度，運動強度不同，不同罩杯需要選擇的支撐強度也有所不同。通過分級的參考，你只需確認你的胸圍、罩杯和選擇運動飛激烈程度就可以知道適合自己的運動內衣類別。
a. 從運動內衣的尺寸去選擇
挑選運動內衣時，不能只靠日常所穿內衣大小來做選擇，一定要通過試穿來決定，確認整個胸部完全被內衣包裹。對於身材比較豐滿的妹子，在挑選尺寸時最好依照常做運動強度往上再加一個級別，比如D罩杯的女生需要做低衝擊運動，建議可以挑選中級強度的內衣。
b.選擇內衣尺寸的方式
挑選運動內衣時，不能只靠日常所穿內衣大小來做選擇，一定要通過試穿來決定，確認整個胸部完全被內衣包裹。對於身材比較豐滿的妹子，在挑選尺寸時最好依照常做運動強度往上再加一個級別，比如D罩杯的女生需要做低衝擊運動，建議可以挑選中級強度的內衣。
c. 從運動內衣肩帶去選擇
交叉式：提供良好胸部支撐
交叉的肩帶可以為妹子們的胸部提供很好支撐，還可以修飾我們的背部線條，更適合穿在寬鬆的運動背心裡面。交錯式和跨欄背心式的運動內衣都是窄肩膀溜肩妹紙的很好選擇。
背心式：肩膀寬的女生首選
背心式的運動內衣通常肩帶和底帶都是可調節的，但這也註定了它的支持性沒有上面兩款強大。從體形搭配角度而言，背心式的設計更適合肩膀較寬的女生。
跨欄背心式：強調整體支撐性
這種運動內衣在你的肩胛骨之間形成了Y字，可以提供很好的支撐，但是因為無法調節肩帶，需要細心試穿尺寸，另外在穿脫時特別需要注意不可大力拉扯哦，容易變形噠。
4.運動內衣還要看這些
底帶：一個運動內衣的大部分支撐都來源於底帶。一個合身的運動內衣的底帶一定是舒服不妨礙運動並且平行於地面的。一定記住寬底帶往往比窄底帶支撐力強。
肩帶：為了更好地支撐胸部我們需要選擇寬大肩帶型的bra，並且保證肩帶不會在運動中滑落。
背封：背封一般出現于複合型的運動內衣上。許多運動內衣是需要從頭頂進行穿脫的，特別是在出汗後我們很難將它脫下，硬拉扯的方式還可能會減少運動內衣的使用壽命。因此帶有背封的運動內衣也是我們很好的選擇。
布料：運動內衣的排汗和速幹功能非常重要，大多數運動品牌現在都有成熟的布料技術，基本可以做到在運動過程中讓我們的胸部感到舒適。不同材質的運動內衣排汗功能不同，根據運動量和出汗量去選擇比較合適。
Tips關於運動內衣的保養
穿著：如果平日運動頻率比較頻繁，建議要準備兩件以上的運動內衣作替換。運動內衣在我們平時的穿著中，面料已經經歷了許多拉扯，所以建議洗曬後的運動內衣最好放置一天不使用，讓運動內衣有時間恢復原有的彈力和包覆性後再去穿著，這樣對運動內衣壽命有好處對女性胸部也能有更好的保護。
更替：如果你的運動頻率很高，只要開始感覺到運動內衣的肩帶、下胸圍、側邊開始有不貼合的現象，就該準備要換新的運動內衣了。此外，不管你運動的目的是為了減肥還是為了健康，在你完成訓練計畫的時候，你的身材會發生變化，胸部圍度也自然會一同變化，這個時候你在購買時就需要重新試穿，挑選適合的運動內衣。
清洗：運動內衣最好使用冷水和粉末狀的清潔劑進行清洗，因為液狀的清潔劑容易堵塞運動內衣纖維之間的氣孔，可能會損害內衣吸汗排汗的效能。
( 聲明：本文不代表本網站觀點，如是轉載內容，內衣加盟網不對本稿件內容真實性和圖文版權負責。如發現政治性、事實性、技術性差錯和版權方面的問題及不良資訊，請及時與我們聯繫，並提供稿件的錯誤資訊。)