講真，蔡依林和蔣欣說瘦就瘦的技能是怎麼練成的？

都說歲月是把殺豬刀，但是蔡依林天后卻將歲月變成了美容刀、割肉刀，與出道時微胖的自己相比，不僅褪去了青澀，收穫了成長與成就，更是經歷了一場赤裸裸的變身記！

近期，蔡依林出席謀某台的年中盛典上，當天，蔡依林身穿一套紅色帥氣運動裝，內搭白色半截背心，大秀馬甲線和小蠻腰。

事隔兩天，蔡依林在社交網站曬出18年前舊照，與6月10日是幾乎相同的裝扮，給了粉絲一記滿滿的回憶殺，引發了微博熱議。

該舊照是蔡依林1999年發行《1019》的宣傳照。照片中，蔡依林身穿鮮豔的紅色外套，以及同色系的長褲，稍微拉下右側外套，青澀中又帶點小性☆禁☆感。對比18年前的今天，蔡依林則拉下外套，露出纖瘦的肩膀曲線，背心長度也短到胸下，大方秀出多年的健身成果。

其實蔡依林出道之初是小胖妹一枚，為了星途也是下了狠心瘦身減肥，開始猛練舞蹈，因此有“拼命三娘”的美稱。除了苦練舞蹈，瑜伽和健身也是她一直以來的保持身材的方式。這下不僅收穫了高超的舞藝，同時練就了絕好的身材，如今也躋身于性☆禁☆感女神行列。

而同樣在出道時就有些微胖的蔣欣，而在剛熱播結束的《歡樂頌2》中，讓眼尖的觀眾發現蔣欣又雙叒瘦了!

其實作為生活在聚光燈下的明星，蔣欣也免不了為了保持身材而努力。

不時地看她在微博中鼓勵自己減肥，並透露出嘗試了節食、跑步、游泳等減肥方式。

而她在近日接受某媒體的採訪中，表示自己其實沒有掉體重，瘦了是因為多運動去游泳了，自己的體脂也降低了。並且她認為減肥不在於看體重數字，而是在於維度和體脂含量!而總結一句話則是游泳是最好的方法。

而作為微胖界的前輩范冰冰，曾經是微胖界的杠把子，上半身比較壯實，麒麟臂，肉團背往往也是硬傷，就這麼得在微胖界生存了很多年。去年10月做直播的時候，範冰冰承認自己瘦了12斤，說是因為被叫“範小胖”，下決心要瘦，希望大家以後叫她“範小瘦”。

在被問到“範式減肥秘訣”時，範冰冰表示就是最基本的“管住嘴、邁開腿”，還為女粉絲們鼓勁兒說：“女孩子只要想瘦，就一定能瘦下來。”範冰冰去年10月曬了游泳的自拍，說是變瘦的過程。看來范爺瘦身秘訣是也是游泳呢!

現在微胖界常青樹范冰冰蔣欣都瘦了，你好意思不瘦嗎。那除了跳舞、瑜伽、健身、游泳等等健身方式減肥，還可以有哪些方式減肥呢?當然啦，你也可以選擇合適的健康安全的瘦身產品噠。減肥方法有很多種，關鍵是找到適合自己的，才是王道。

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