洗澡越洗越癢，原因竟然有這麼多

因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“天天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

很多“每天洗澡族”都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。

【洗澡時間過長】

洗澡的時候時間太長，很容易使皮膚角質層受損，皮膚外層的保護膜受到損傷，也容易遭受到外界的自己傷害，角質層鎖水能力下降，皮膚乾燥容易瘙癢。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

【洗澡水溫過高】

洗澡的時候水溫過高，熱水刺激皮膚後，反而會刺激皮下神經產生癢痛感，有些人還喜歡用熱水燙瘙癢的部位，這樣只會加劇皮膚瘙癢，並不會緩解。一般洗澡水溫，以略高於體溫，40攝氏度左右為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

【空氣乾燥】

如今不少白領上班都處於空調屋內，由於工作繁忙又很難及時補充身體內的水分，同時空氣中含水量少，皮膚中的水分流失速度加快，洗完澡之後皮膚表面有水分，快速蒸發會帶走肌膚中的水分而使皮膚變得乾燥瘙癢。因此洗完澡後選擇一款合適的潤膚露是非常必要的。

平時飲食需要清淡，注意個人衛生，養成良好的洗澡習慣。如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下藥。

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