給寶寶添加輔食的常見誤區，寶媽中了幾個

給寶寶添加輔食，是讓每位媽媽不省心的事，可是，怎麼添加輔食才讓寶寶愛吃又有營養呢？又有哪些輔食的誤區是媽媽們應該避開的呢。今天我們就一起來說說如何正確為寶寶添加輔食及常見添加輔食的誤區。

誤區1：給寶寶寶量：輔食必須每天定量吃。

正解：這是不正確的，給寶寶添加輔食不必在意輔食量，重要的是多嘗試。

每天添加1~2次輔食的寶寶，還處於適應期，所以不用在意量的問題。到了每天添加3次輔食以後，也可以周為單位，來看輔食的量。為了寶寶以後能和成人一樣飲食，現在要多讓他嘗試各種不同的食材，但沒有必要強迫寶寶吃。

誤區2：第一次吃某種食物時，如果嘴巴周圍變紅了，說明寶寶對食物過敏。

正解：其實，沒有辦法馬上判斷出來是否為過敏。

有些食材接觸皮膚，就有可能導致皮膚變紅，可能由於其中含有蛋白酶、有機酸等物質刺激皮膚而成，但這並不一定是食物過敏。對於非常明顯且有嚴重症狀的食物過敏，是可以很快判斷出來，而慢性遲髮型食物過敏，是很難判斷出來的。所以，如果自己不是很有把握，請聽聽醫生的意見。

誤區3：多種食物混合更有營養。

正解：對於輔食添加初期的寶寶，分別添加各種食材，既可以降低過敏風險，又可以幫助寶寶味覺形成。

雖然建議給寶寶吃的食物種類要豐富，從而讓寶寶攝入更多的營養素，但剛開始添加輔食的寶寶，應該從單一的輔食開始添加，有助於媽媽判斷寶寶對這種食物是否有不適反應，同時也可以讓寶寶品嘗到每種食物本身的味道，對寶寶的口味形成很重要。

誤區4：易過敏的輔食添加越晚，寶寶過敏幾率越小。

正解：對於正常的寶寶，推遲添加易過敏食物，不能降低食物過敏的風險。

目前來看，沒有研究證明，對於正常寶寶晚添加易過敏的食物可以有效防止對此類食物過敏，所以輔食添加的順序應該從寶寶的需求出發，即首先添加富含鐵的食物，不必刻意推遲此類食物添加，對於過敏體質的寶寶，可以適當推遲添加，並密切觀察食後反應。

誤區5：多給寶寶吃粗糧有益健康。

正解：粗糧雖好，但對於小寶寶來說，需要適量添加。

粗糧的好處是，沒有經過過度精細化加工，保留更多的營養物質，如蛋白質、B族維生素、不飽和脂肪酸等，還富含膳食纖維。但過多膳食纖維的攝入，會影響寶寶對礦物質的吸收，所以給寶寶要少量攝入，避免適得其反。

誤區6：寶寶的輔食必須單獨做。

正解：每天添加一次或兩次輔食的階段，可以在放調料以前從大人的食物中分出來。

從大人的食物中分出一部分給寶寶做輔食是沒有問題的，具體做法還要看寶寶輔食添加的程度。每天添加1~2次輔食時，可將準備好的大人食材，在調味以前分出來給寶寶。另外，還要注意輔食的質地、大小等。到每天添加3次輔食以後，能讓寶寶用牙齦磨碎的且味道比較淡的大人食物，就可以直接給寶寶吃了。分食大人的食物，能減輕媽媽做輔食的負擔，而且跟大人吃一樣的東西，能讓寶寶更有食欲。

寶媽們，以上的輔食誤區，你中了幾條啊，呵呵，有則改之，無則加勉，希望在媽媽的細心呵護下，每位寶寶都是健健康康的。