女性早睡和熬夜的區別，看完再也不熬夜了

現代的很多女性都成了“熬夜黨”，每天晚上不到淩晨絕不睡覺。但也有一些注重養生的女性，在10點之前就早早睡覺了。時間一久，早睡和熬夜的女性就會呈現出兩種不同的狀態，接下來我們就來看一看女性早睡和熬夜的區別吧！

1、皮膚狀況

早睡：晚上10點到第二天的3點是睡眠美容時間，同時也是肝、膽的休息時間，如果肝、膽沒有得到充分休息的話，就會出現臉色黃、長斑、長痘痘的問題。而在10點之前睡覺的女性可以讓肝、膽得到充分的休息，因此肌膚狀況會更佳

熬夜：同理，熬夜的女性不能讓肝、膽得到充分的休息，因此肌膚狀況就會越來越差，出現黑眼圈、眼袋，甚至還會導致加速衰老的情況。

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2、身體狀況

早睡：晚上是人體休息的最好時間，很多器官都會在夜間為人體進行排毒。早睡的女性會給器官排毒提供充分的時間，身體狀況也就更好。

熬夜：而熬夜的女性則會把器官排毒的時間所佔據，因此器官沒有充足的時間為身體排毒，所以熬夜的女性經常會感到非常疲憊和免疫力低下的情況。

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3、身材狀況

早睡：早早睡下之後，胃的代謝功能就會減慢，所以早睡的女性就會減少進食夜宵，因此身材也就不會變胖。

熬夜：而處於熬夜狀態的女性，胃部一直處於正常工作狀態，因此就比較容易感到饑餓感，而夜間8點之後再進食夜宵，就極易導致身材發胖。

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