樊小妹天天嚷著要減肥，大招用對不用愁

都說減肥是女人的終身事業，在減肥的道路上，姑娘們都是孜孜不倦的，非要減到能穿下最小號的裙子，才覺得有成就感。這不，連近期熱播的《歡樂頌2》裡面，樊小妹也是一直在嚷著要減肥的呀。為了能夠減肥，經常在劇裡面聽到她說，“晚上我不吃飯了，減肥”。和姊妹們出去吃飯，樊小妹也是不敢敞開胃口吃，還記得那次和關關出去吃面，小關關連麵湯都喝了，而樊小妹只吃了半碗就不敢再動筷子嗎？可見啊，為了減肥，樊小妹真是夠有自製力的了。

其實減肥，吃了節食，還有很多有效的辦法的。尤其是在夏日減肥，更要用對方法，下定決心，卯足力氣，一舉瘦下來。先跟姊妹們分享三個減肥的好辦法吧。

一、多喝水

有些人說喝水都會胖，其實那只是誇張的說話。在夏日，身體消耗的水分會比較多，多喝水不僅能夠及時補充身體流失的水分，更重要的是能加快自身的新陳代謝功能，排出體內的毒素，身體自然就輕盈多了。注意不要喝涼水。

二、合理運動

很多人都把運動當成了最好的減肥方法，而在夏日陽氣十足的時候運動，雖然會瘦得快，但是體內會吸收過多的陽氣而導致不適，因而最好不要在上午十點至下午四點之間進行劇烈的運動。可以選擇慢跑和多走樓梯的方式。

三、拒絕零食的誘惑

很多女生都愛吃零食，尤其是夏天，雪糕、甜點就更加受到大家的歡迎。其實，這些零食中含有非常多的脂肪，滿足了口福的同時，身上的肉也不會跟你客氣的。夏天多吃水果和蔬菜，才是正道。

另外特別要注意的是，減肥的目的是為了什麼？當然是要變美啦！所以，我們得減肥+美容兩手抓，拍照的時候，你就自帶美顏效果了。

1. 輔助減肥好幫手

在減肥這項終身事業上，除了要有堅持不懈的毅力，當然還需要額外的輔助工具，在關鍵時刻幫你一把，讓你能夠最快速、最有效地瘦身甩肉。而且，減肥的同時，還要注意怎樣把體脂肪給消滅掉。

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2. 變瘦變美更健康

有些人在減肥的時候，身體可能會流失掉一些營養，導致臉色沒那麼紅潤，體質有所下降。這個時候就要適當地補一補，調節一下體質，讓氣色保持紅潤有光澤。

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