為什麼你總是易疲勞，看看是不是缺這些

明明春天已經過去了，為什麼你還是經常感覺到全身乏力，疲勞想睡，經常上班時提不起精神來，漸漸的老闆也開始對你有意見，明明自己每天很早就睡覺，但早上起來還是覺得很疲勞，這到底是怎麼回事呢？

很多人誤以為易疲勞就是因為沒有睡足覺，認為只要睡眠足夠了就會精神抖擻，可是影響睡眠的因素有很多，當人體缺乏一些必須的元素時，不管你睡多少依舊會感覺到疲憊不堪，那小編就不賣關子了，看看你是不是缺這些吧！

一、人體必須的蛋白質

蛋白質對於人類來說很重要，它是免疫系統所需要的基本物質，我們必須通過每天補充足夠的蛋白質來補充每日消耗的蛋白質，這樣我們才能有充足的精力去工作，我們平時可以多吃一些富含蛋白質的東西，；例如雞蛋，乳清蛋白質粉。

含有優質蛋白質，蛋白質是人體生命活動中必需的重要物質，有助於組織的形成和生長，幫助更好的補充體力，雅培全安素是全營養配方粉，提供全面均衡營養，有助改善營養狀況，對改善易疲勞體質有很大幫助。

含有27種維生素和礦物質。維生素D可促進鈣的吸收。維生素C有抗氧化作用。維生素B6有助於蛋白質的代謝和利用，幫助人體更好的吸收蛋白質，轉化為能量，更好的為人體提供每日必須的能量。

二 、鐵元素

大多數女性的疲勞與缺鐵性貧血有關，貧血造成的體內供氧不足而感到疲勞，補鐵不僅僅只能通過吃保健品來補充，平時的小零食也可以進行補鐵，像很多水果中具有豐富的鐵元素，像美味又富含豐富鐵元素的櫻桃就是很好的一個選擇。

第一眼就被顏值征服了，鮮紅的櫻桃配上哢呲的脆聲響，細嫩的水都要溢出來了，心形的甜美模樣，不僅美味還非常的富含營養，鐵元素更是含量極高，不僅讓你看的舒心，吃的美味吃的營養。

三、舒適的睡眠環境

不少人認為只要睡得時間足夠長就可以，但是優質的睡眠環境才是決定失眠品質的關鍵。一個好的睡眠品質能夠讓你第二天元氣十足，充滿戰鬥力，當你睡在一個香氣十足的房間裡，大腦和身體能夠很快的放鬆下來，睡得更安心。

多種香味供你選擇，總有一款適合你，清新香甜的果香型，馥鬱的草木香型以及現代氣息的香水調，讓你每晚睡在一個超舒適的環境，不僅味道這麼芳香，外表還非常的高顏值，隨便放在那，就能成為房間的裝飾品。