好身材靠“嘴”吃，你信嗎？

所謂的春天不減肥，夏天徒悲傷，可是現在夏天已經赤裸裸的降臨到我們的面前了，我們卻依舊是無能為力，沒辦法！感覺每一天都像是釋放自己嘴巴的好日子，於是就大吃特吃，然後就再也控制不住自己猛增的體重啦！

都說是禍從嘴出，脂肪也是從嘴出啊！所以，沒事兒的時候別光光惦記著運動減肥，你的食譜也是要跟上的，雙管齊下，效果才是最好的，接著我們就一起來看看這些既好吃又不養肉的好東西！

1.首先，我們要說的是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥！富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，反正好處是一大堆，食用過程還十分地方便快速，簡直就是懶癌患者的標準配置！

內含四種穀物，五種水果，可以讓你一包下肚，滿足所有需求。小袋包裝，方便又衛生，想啥時候吃，想在哪裡吃都ok，裡面的水果添加，味道一級棒，還在啃包子的你，可以轉戰到燕麥哦，減肥早餐的不二之選！

在這個什麼都看顏值的時代，這個玫瑰燕麥絕對是輕鬆勝出啊，好看樣子讓我們的食欲都大增啦。它主要是由燕麥，玉米，大米和小麥搭配清甜的蜂蜜烘焙而成，然後想要怎麼吃的話，就可以根據自己的喜好進行添加，讓你盡情享受每個早餐時刻，關鍵是不長肉！

2.當然，承載美味的餐具也是不能少的哦，有格調的餐具，讓我們的用餐生活更加的愉快，即便是攤上減肥這個難過的事情時，也可以笑嘻嘻的坦然面對，讓我們在不經意間甩掉小肉肉！

看到它估計就想到了雷鋒年代的大眾水杯啦！不過也就是這種濃濃的復古懷舊風情，讓我們更加堅定自己要減肥的內心，杯子還帶著蓋子，可以遮擋灰塵，根據自己的喜好呢，可以選擇不同的標語印花，小編還是很酷愛“努力，奮鬥”這款的，很激勵人奧！

挑個苗條點的小勺子，控制一下自己的用餐速度，不過遇到直接倒的小夥伴，那就沒辦法了！天然礦物釉鑄成的一款湯匙，大小適中，體型修長，溫潤如玉，記得選柄長點的，要不然不好攪拌哦！