要好吃也要不胖，沒有它們可怎麼辦！

吃貨的耳朵裡容不下“胖”的聲音，這幾天跟小夥伴交流平時吃些什麼既容易滿足又不容易胖，過程中互相調侃了幾句，友誼的小船差點翻了？不...是差點...沉了！別人吃著膨化食品喝著奶茶怎麼就不胖呢...哭了。

不過吃多了膨化食品喝多了奶茶也會膩不是？就當安慰著自己，順便分享一下平時適合吃著玩兒的零食，好吃不胖才是硬道理！

◆堅果◆

每天在辦公室都能聽到“咯嘣哢嘣”的聲音...順著聲音找過去，十次有九次是同事在吃堅果，你說你吃就吃吧，還誘惑別人。堅果的營養不用講了，香脆也不用講了，郭小姐比較推薦大家入一些混合堅果，不同程度的香濃、酥脆混合在一起，口感會更好一些。

【推薦理由】：餅乾和堅果混合而成，口感上更加的香脆。芝士燒烤味、炒年糕味、蒜香味三種口味可選，每種都很有特色，值得試試哦！

【推薦理由】：扁桃仁、開心果仁、腰果仁、黑加侖葡萄乾、蔓越莓幹混合的綜合果仁，搭配起來更加醇香美味，酸甜好滋味。

◆果脯◆

郭小姐是會間歇性抽風的那種吃貨，動不動就不愛吃新鮮水果不愛喝水了。這個時候果脯的存在就突然變得重要了起來，果肉不會那麼多汁，但依舊算的上軟嫩，大口大口來幾下，滿足感還是爆棚的。另外，怕胖的小夥伴可以選些減糖的果脯。

【推薦理由】：天然曬乾，維生素A和膳食纖維都很豐富。色澤金黃，肉質比較軟嫩，酸甜度剛剛好。

【推薦理由】：雖然是減糖的，但甜度也夠了，還有絲絲的酸，吃起來很爽口。搭配早餐穀麥片、拌入沙拉、烘焙、做成霜淇淋都好吃。

◆果汁◆

說了吃的怎麼能沒有喝的呢？蘋果汁橙汁椰汁各種果汁，通通逃不出手掌心。但是考慮到熱量方面的要求，還是儘量不要選甜味濃郁的了，淡淡清甜就好。像GO COCO的椰子水和味全每日C，好喝解渴熱量低。

【推薦理由】：果汁色澤自然，口味上比較清甜，不像一般椰汁白稠多糖。零脂肪零膽固醇，快速補水。

【推薦理由】：味全每日C真的是從小喝到大的果汁了...果香還蠻濃郁的，但是入口很清甜，爽口不膩。

別再和吃貨計較胖瘦啦，吃就要吃的愉快~