背上長痘痘，吃什麼可以有效排毒？

有90%的人剛開始有長痘痘的經驗是在青春期，有些人青春期後痘痘就會自然減退或痊癒，也有些人痘痘長到30歲以上。背上的痘痘要小心對待！外在不美觀，夏天不敢穿露背裙；內在受毒害，分泌紊亂！吃什麼能去背上痘痘?

背上長痘痘不用擔心，有了這些食療方法，痘痘消失，皮膚滑滑！

【 雪梨芹菜汁 】

準備適量的芹菜、檸檬半個、雪梨、番茄。把它們洗淨後，同時放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚，適用于青春痘的輔助治療。

◆新鮮芹菜

芹菜很嫩，有冰袋保鮮，超級好吃！不施任何農藥化肥，很新鮮健康，除了榨汁，還可以涼拌！夏天這麼熱，必備良菜！

◆河北皇冠梨

渾圓豐滿，梨園沒人的鮮甜誘惑！果皮很薄，核特別小，滿滿的都是果肉，脆甜脆甜的感覺，不管是榨汁還是一嘴要下去，都是種享受！

【 山楂桃仁粥 】

準備適量的山楂、桃仁、粳米。先將山楂和桃仁混著半張荷葉煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1吃，連吃30日。適用於痰淤凝結者所致的青春痘。

◆新鮮山楂果

夏天人體更容易出汗，這也是導致長痘痘的重要原因之一。這麼熱的天，來一個酸酸甜甜的山楂再好不過了！新鮮口感好，而且包裝一個一個的，太用心！

◆新鮮幹核桃仁

很新鮮很完整的核桃仁，微波爐加熱了下滿廚房的香味！核桃仁的肉大、飽滿，色澤鮮美、口感很正。營養價值高，煮在粥裡超級美味，又能祛痘又能補腦！

除了這些食譜，長痘痘的人平時可以多吃一些紅薯、竹筍等，便秘會讓逗痘加重，這些膳食纖維比較豐富的食物，可以保持大便通暢。

◆小紅薯

小香薯真的口感很好，顏色也漂亮！和想像中的一樣，聞著那紅薯味就很香很正，剛蒸好顧不上燙就開吃，口感綿綿的，裡面是軟糯的，甜度適中，吃了就停不下來的節奏！

◆ 新鮮竹筍

很嫩，很新鮮，家人說比菜場買的嫩多了！小編經常在天貓生鮮買東西，因為懶得出門，蔬菜水果都買過，感覺都挺新鮮，價格也很實惠！嫩脆嫩脆的竹筍適合夏天吃。

背上長痘痘除了食療法以外，平時還要特別注意個人衛生，多用香皂，少用沐浴液洗澡，這樣可以更有效地洗去皮脂分泌物，洗完之後，水要擦乾，防止細菌滋生。尤其夏天，人體容易出汗，除了要經常洗澡，床上用品和衣服也要經常換洗，最好經常用陽光曬一下。希望大家都能健健康康，美美噠！