人家的腿叫筷子，你只能叫蹄子！

露腿季節不解釋！事實上現實生活中又白又長的腿還真不少見，妹子們都在拼命想把蹄子腿瘦成筷子。今天小編已經給你們整理好了美腿秘訣，趁著還未轉夏季前努力一把，堅持一個月有見效。

第一招▼

側躺前後擺腿，一邊做20次再換邊重複

第二招▼

側躺抬腿運動，一邊做20次再換邊重複

第三招▼

側躺抬腿畫圈圈，一邊做半分鐘再換邊重複

第四招▼

半跪後抬腿運動，一邊做20次再換邊重複

第五招▼

側躺動態剪刀腿，一邊做20次再換邊重複

第六招▼

側躺曲線抬腿運動，一邊做20次再換邊重複

第七招▼

半跪側抬腿運動，一邊做半分鐘再換邊重複

以上做完後側敲腿部兩邊經絡放鬆，最後適當泡泡腳疏通經絡。趕緊馬住了，快回家練起來！