腹瀉減肥，是真的嗎？

剛入6月沒幾天，彬姐就經歷了幾次拉肚子。天氣過熱食物變質或者貪涼，冷熱交替吃都會引起腹瀉。很多妹子在經歷腹瀉之後小腹變得平坦。你們是不是有感覺到，當自己拉完肚子之後體重竟然輕了許多？以致于妹子們認為拉肚子是減肥的方法之一。但拉肚子真的會瘦嗎？

正解： 短時間體重減輕，並不是真正的瘦。很多人誤以為拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥。殊不知，頻繁腹瀉排去的，只是身體的水分和電解質，並不是脂肪。這非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。

很多非正規管道減肥藥裡就有利腹瀉成分，所以吃完會狂瀉促成短期減輕體重的效果，但食用人經常產生口幹，心率過快等問題。

拉肚子，可不是全靠你吃出來的→

1.細菌感染：人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等症狀。

2.病毒感染：人通過食物或其他途徑感染病毒後，容易引起病毒性腹瀉。可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。

3.食物中毒：變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。一旦食物中毒，更要去醫院做洗胃等救護措施。

以上三種原因是病，得治。

4.飲食貪涼：很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，冷熱一刺激就容易腹瀉。我們那邊稱作被露水打到頭。

5.消化不良：飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等症狀。

6.腹部著涼：夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調房間內，尤其是開著空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。

但是，但是還是來了▼

如果經常拉肚子導致體重一直不長，臉色蠟黃，沒有精神。建議去醫院檢查一下胃腸道，畢竟健康的苗條才是真正的美。