4招瘦身食材，幫你塑造小蠻腰

胖有的時候真的很難受。不能穿自己喜歡的衣服，不能做太劇烈的運動，不能一直吃自己喜歡的甜食，不能被別人叫做女神，總之，就是有很多很多的不能做。

可是，愛美是天性，難道胖胖的你就不想做一個瘦子嗎？不想有令人羡慕的小蠻腰火辣身材嗎？想的話那還等什麼，趕緊行動起來吧，跟著小編減肥去，堅持這幾步誘人曲線你也可以有的好不！

運動+良好飲食習慣

運動減肥不得不說是最健康的減肥方式了，但很多人堅持運動量也達標了，就是瘦不下來，反而還胖了！據小編掐指一算，你是不是健身的同時管不住自己的嘴啊，每天加大的運動量讓你的體能消耗很快，你也餓得快，很容易讓人暴飲暴食，那這樣你就白健身啦，健身餓了別再吃那些高熱量的事物了，喝低脂肪低熱量的代餐粉吧，帶給你飽腹感補充能量，配合有氧運動效果更顯著

【1】

咖啡除了日常能提神消除疲勞外，這款碧生源左旋左旋肉堿咖啡能喝出纖細小蠻腰，甄選優質原料，配上飽滿的咖啡豆和左旋，利用科學配方製作而成，口感醇香，營養豐富

【2】

可以當做代餐的奶昔，富含維生素礦物質，及膳食纖維，可以代替正餐減少能量攝入，低卡路里，高營養，喝完代餐奶昔再去做運動，瘦身效果更明顯哦

充足的睡眠品質

據研究人只有每天睡眠品質達到8小時才能專心致志的去做事情，保持一種興奮感，而減肥是一個長期堅持的事情，所以更要保持一種興奮感了，並且充足的睡眠還可以讓身體的各個器官正常運作，促進新陳代謝，讓脂肪溶解更快，對瘦身也有很大的輔助作用

促進新陳代謝

女性新陳代謝率= 655+(4.35x體重)+(4.7x身高)-(4.7x年齡)，如果你的數值低於1500那麼證明你處於新陳代謝緩慢的狀態，那麼你的脂肪就不能很好地溶解，體重自然徘徊不下，肉肉當然也減不下來啦，促進新陳代謝的方法很多，小編覺得最好的就是日常中多喝花茶，特別是夏天，喝花茶可以消暑解膩，清熱解毒的同時還能促進腸道蠕動，加快脂肪溶解哦

【3】

精選優質多種果蔬和紫薯結合，做出的代餐粉營養又美味，及時補充人體所需，不含任何防腐添加，保持了原汁原味，讓你吃的放心，每天堅持喝，促進腸道蠕動，易吸收，脂肪溶解更快，讓健身更簡單

多日的堅持健身，你的小肚子是不是消了？馬甲線也準備出來了，腿也漸漸變細了，這時候你該去顯擺顯擺啦，去朋友家串門去吧，穿上露腰露腿的衣服裙子，讓你朋友驚豔羡慕去，滿足你大大的虛榮心。去串門總要帶點禮物去吧，禮盒包裝的餅乾最適合不過了，你不能吃就讓朋友代替你吃唄，精美豪華的包裝送著也有面兒

【4】

日本原裝進口的奶油曲奇，像藝術品一樣的餅乾，好吃又好玩，大人小孩都喜歡，更有三種口味任你選，非油炸食品，經過嚴格把關的製作過程，讓家人吃的更健康，更有精緻簡約鐵盒的包裝，高端大氣，送人倍兒有面