1張圖告訴你是標準or美體or模特身材

聽說你們整天對體重的上下浮動

一驚一乍

下面送你一份女性身高體重對照表！

妹子們，請自行對照——

話說我很好奇你們屬於哪一個呢 ？

當然，上圖只是一個參考標準，如果你對自己現在的身高體重很滿意那當然是更好啦。

下面附上國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重+-(多少)10%.

超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%.

輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%.

中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%.

重度肥胖：大於標準體重50%以上

標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

不過體重就能說明一切嗎？

當然不是！身材比例更加重要。

所以各位小仙女可以對照下完美身材各項比例表：

根據表格來看的話

對於1米6的女生來說

胸圍需達到84.8釐米

小腿圍更是只有29.6釐米才算得上“標準”

而要想要苗條

則體重必須只有47.7公斤……

看來要身材好，真的不容易啊...

下面給妹子們送上一個 測量標準：

標準身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。

減肥沒有那麼容易

每塊肉都有它的脾氣

為了讓各位小仙女儘快擁有好身材，baba在這裡給大家分享一些瘦身好物；

【左旋肉堿茶多酚片】

這款左旋肉堿茶多酚片在網上賣很好，我自己也試了一下，堅持大半個月效果還是很明顯的，能感到肚子輕鬆了許多，而且沒有拉肚子的不適，真的有種悄悄地就瘦了下來的感覺，很贊。

【紫薯魔芋代餐粥】

魔芋遇水膨脹，它是公認的瘦身和飽腹食物，搭配上紫薯燕麥等製成代餐粥，口感香滑濃稠，是減肥期間最佳的瘦身食物，每天來一點減少內臟脂肪讓你由內到外的瘦。

【日本果蔬酵素】

這款酵素在日本賣很火，效果很強大，要知道每天服用它，相當於做420個俯臥撐，消耗3500大卡！它不僅能體內和腸內環境，讓身體酸堿平衡，還能以2.5倍速度燃脂，更有效地消除身體多餘的肉肉哦！

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯是以多種中草藥為功效配方，特別針對那些頑固性脂肪，不用節食也不用運動就可以達到較好的效果。我們都知道，通過節食和運動來減肥，不僅特別辛苦，而且效果差，關鍵是即使瘦了也會很快反彈回去。而這款瘦身湯有調理作用，所以能讓你循序漸進地瘦下來哦~

推薦了那麼多，都是希望大家能健康又快速的擁有好身材。

以上兩個表你們測得怎麼樣，

標準or美體or模特身材？

來自報下吧~