日本最新研究發現：這3種方法減肥最快！

近期，一支日本科學家團隊聲稱，他們已經找出一種可以幫助減肥的新方法。東京大學的研究人員表示，合理的飲食和習慣，是減肥是否成功的關鍵因素，今天所長就帶你見識一下島國的的研究成果！想要瘦的趕緊學起來！

一、暖腸減肥法

想要有好的減肥效果，保持內臟溫暖是很重要的。而這個減肥法特別強調腸道的溫暖，因為腸道若是偏冷則全身也會跟著冰冷。而且體內冰冷會讓老廢物質更難排出、也會造成便秘的困擾。所以藉由暖腸的方式可以説明身體調整至易瘦的狀態。

腸子暖起來不但能讓血液迴圈變好，也能讓滯留在身體的多餘水分、老廢物質排出，並提升整體代謝率。 想要用暖腸減肥法保持內臟溫暖，可以準備暖寶寶在肚臍附近，提升腸內活動，塑造出易瘦的環境。

二、餐前喝水法

餐前(準備進食之前)先喝兩杯水可以幫助減低食欲，而且兩杯水下肚，也可以增加些許飽腹感，是簡單又容易做到的減肥方式喔。

三、熱香蕉減肥法

加熱過的香蕉不但有美肌、瘦身的功效，還可以幫助減輕壓力，是個好處多多的食物喔！嘗試過兩周熱香蕉減肥法的日本女孩表示，這樣的減肥方式讓她們平均瘦了2kg～3.5kg的成效，是不是很驚人呢？

加熱後的香蕉低聚糖增加、抗氧化以及改善便秘的效果也跟著增加，香蕉內所含的膳食纖維、維他命還有鉀也都對於減肥很有幫助。建議在早上食用加熱的香蕉代替早餐，因為早上起床身體體溫較低，所以加熱的香蕉可以幫助溫暖身體，增加腸道的活性。

除了上述方法，小編偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助哦！ 所長已親測瘦了14斤！

一碗泄油瘦身湯 ▽

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小編也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

瘦身營養早餐推薦-【紅豆薏米粉】 ▼

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

易胖體質的推薦-[草決明纖體飲] ▼

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

左旋肉堿茶多酚片

小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買2送1，超級划算