睡前5分鐘，美國網紅是這樣練腿的！

夏天，避免不了穿短裙、短褲。可是作為一個小粗腿，穿短褲一點都不好看！

那麼，怎麼才能有細長的大長腿呢？

我們今天給大家介紹一組網紅練腿法，這組訓練就教大家怎麼瘦腿！

01停留5 個呼吸

02停留8 個呼吸

03停留8 個呼吸

04停留8 個呼吸

睡前在床上做這5組瑜伽的拉伸動作，可以有效瘦腿哦！不僅如此，對身體也很好。

別看這些姿勢是針對瘦腿的，其實對瘦全身都很有效！你可以沒事在家試一試，每天睡覺前的幾分鐘就可以完成啦。這個夏天有一雙美腿！

如果你很想減肥又沒什麼時間運動，那麼這些產品對你很有用!來看一下吧！

一碗泄油瘦身湯 ▼

這款產品不會出現拉肚子頭暈或者是很難受的任何不良反應，通便也很正常，非常適合大家使用，見效也很快！基本上1-2周體重就會有所下降，1個月體重會有較明顯的下降!

草決明纖體飲 ▼

喝多了高熱量的飲料，試了這款組合花茶，入口清爽潤喉，草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，可以說，配方具有悠久的歷史，可以促進機體新陳代謝，對抑制脂肪的合成有著顯著的效果。減肥怎麼都瘦不下來的朋友們可以看看了，對頑固型肥胖有特別的功效，能滿足你的小“腰”求！讓你一邊喝水一邊減肥！

牡丹纖飲▼

牡丹纖飲，其富含六味古方食材，其中的牛蒡根、青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果；其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說就是福音！

左旋肉茶鹼多酚片 ▼

減肥，是女人一生的事業。聽過別人那麼多瘦下來的感悟，可別只顧著羡慕！妙姐以前也老是瘦不下來，服用這款左旋肉堿茶多酚片後，感覺肚子小了一圈，體重也恢復到正常，妹子們還不趕快瘦起來！

碧生源常潤茶▼

這款碧生源常潤茶，是由綠茶、土茯苓、沙參等植物成份製成，特別適合身體肥胖、肚腩大，長期減肥不成功的這類妹子，健康減肥，還能改善胃腸道功能。但尿毒癥患者不適宜飲用。

左旋肉堿咖啡粉▼

一杯香濃的咖啡,帶給你的不僅僅是味覺上的享受,還能快速燃燒你多餘的脂肪,讓你重拾往日的信心,減脂遇到它就會變的簡單,讓你體會不一樣的減肥感覺,正品哦!

湯臣倍健R左旋肉堿茶多酚荷葉片▼

沒有任何的產品敢說,躺著就能減肥,如果你逛街之前來片這個,它就會靜悄悄的燃燒你的脂肪,讓你不會為了減脂而苦惱,當然也不能亂吃東西哦!

這些就是小編為你推薦的減肥茶，希望對你有幫助哦。快點變瘦變美吧。

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