這5個壞習慣會讓你早衰！男女都要注意！

為什麼有些人的年齡比看上去要小？但是有些人看起來要比實際的年齡大？這其實是因為生活習慣不同導致的，生活中有些不經意的壞習慣，會讓人早衰。如果我們想多讓自己看起來更年輕的話，就要改變這些壞習慣。今天就讓小萌和大家來聊一聊哪些壞習慣會讓我們“變老”。

壞習慣1：熬夜

如果長時期熬夜，或是晚上頻繁地應酬和加班，你會覺得身體非常疲憊，並且熬夜會加快皮膚衰老，這是敷再多的面膜都挽救不回來的。所以小萌建議大家晚上要早些休息，不要過度疲勞。 如果有工作要完成的話，不妨早點睡，明天早上早點起來去做。

壞習慣2：愛生氣

情緒對於我們的身體有非常重要的影響，壞情緒會讓我們過早衰老。所以小萌建議大家要學會改善自己的情緒，不開心時可以去跑跑步，和朋友聊聊天，不要為一些小事情影響自己心情，傷了自己的身體。

壞習慣3：過分節食

許多愛美的姑娘都利用節食的方式來達到減肥瘦身的目的，但是如果過分節食，身體就會缺乏營養，肌膚不再柔和潤澤。減肥可以有，但是一定要科學。

壞習慣4：暴飲暴食

暴飲暴食會讓身材走樣，身材走樣的話，看起來會顯老，所以一定要科學飲食，不要暴飲暴食。

壞習慣5：不愛運動

不愛運動似乎是許多人的通病，但是運動能夠讓身體健康，並且讓你充滿活力，更加年輕。所以不妨試著每天堅持運動，堅持一段時間你會驚訝自己的變化。

想要對抗時間，防止早衰的話，就一定要改變上面這5個壞習慣。除此之外，小萌還向大家推薦一些對身體健康很有幫助的駐顏佳品，都是對身體很好的，每一樣都是小萌為大家精心挑選的，需要的不妨試一試。

好貨推薦

【阿膠糕】▽

阿膠自古就是很好的補品，具有補血、滋陰、潤燥、養血的功效。還可用于血虛萎黃，心煩不眠，是女性首選的養顏佳品 ，不僅可以自己吃，包裝精美送長輩、送朋友也很好！藥性平和，可長期服用，適合氣色不佳的女性食用。

【駐顏燕窩】

燕窩自古以來就是滋補聖品，在古代，愛美的妃子都會服用燕窩養顏，在中醫寶典曾記載： 可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老 ，並且獨特的蛋白質成分有助病後復原，女性不可多得的美容品。這款燕窩小萌挑了許久，性價比很高。

【鮮燉即食燕窩】▽

【安睡牛奶】▽

睡前喝一杯奶可以讓自己的睡眠品質更好，牛奶自古也是養顏美膚的佳品。愛美的姑娘可以每天喝一杯奶，這一款奶粉小萌是強烈推薦的，因為它完完全全是用鮮奶製成的，沒有什麼添加劑，喝起來更安心。

【補血大棗】▽

大棗被譽為 “天然維生素丸” 不僅養顏補血還補氣，女生的氣色非常重要，經期前後都可以泡一杯紅棗茶養身，一日三棗容顏不老，貧血和氣色不佳的女性可以每天吃2到3粒的紅棗。

【補氣桂圓幹】▽

桂圓幹有益氣補血，安神定志的功效，晚上睡眠不好的姑娘可以每天吃適量的桂圓幹，小萌為大家挑選的這款桂圓幹是去核的，可以當作零食吃，也可以加一些冰糖一起燉或者泡水喝。

（文：小棲）