5招讓你輕鬆減掉雙下巴，顏值提高30分

要說最不希望身體哪個部位胖，無疑就是臉了。

可偏偏，臉部相比身體其他部位而言，更容易胖。因為身體就算不怎麼運動，走走路也會消耗脂肪。但臉部就不一樣了，身體運動時並不會帶動臉部肌肉運動。 所以下巴的贅肉慢慢就藏不住，跑出雙下巴來了。

雙下巴是什麼？

我們平時所說的“雙下巴”就是下頜那裡的贅肉。在醫學上稱為“下頜脂肪袋”。從外觀上看起來就像是兩個下巴，要知道這雙下巴嚴重的話可會拉低顏值30分以上！大大影響臉部線條和美觀。

雙下巴 的成因

下頜皮下脂肪堆積過度

身體的肥胖會導致雙下巴

一般身體肥胖的人全身的脂肪含量都比較高

在下巴處分佈的脂肪也比較多，就會形成雙下巴

下頜皮膚肌肉等軟組織鬆弛下垂

很多人不經意間就會露出雙下巴。這是因為頸部皮膚隨著年齡的增加以及運動量的減少導致頸部肌肉鬆弛及頸部皮膚彈性較差。

哪怕臉上皮膚都很好很緊致，有了雙下巴就會感覺鬆弛沒有線條感，整張臉都在往下掉，顯得比較肥胖。

很多人不經意間就會露出雙下巴。這是因為頸部皮膚隨著年齡的增加以及運動量的減少導致頸部肌肉鬆弛及頸部皮膚彈性較差。

敲黑板！

尤其是低頭族，久坐族更容易擁有雙下巴！

對，說的就是你！

拒絕醜陋的雙下巴？alice來支招！

常做下面5個動作，瘦掉雙下巴，還你小V臉，還不趕快來試一下！

*以下動作請在有潤滑的狀態下進行！千萬不可在完全乾燥時直接拉扯哦！！

第一招還我V臉拳！

只要學會了這一拳，包准還你小V臉！按摩手法也非常簡單！

手法：握拳後，以指節自下巴中心推刮到耳垂下方。

雖然方法看起來很簡單，但可真的不要小看這一招！因為他按摩的途徑會經過諸如大迎、頰車等臉部大穴。不但能夠緊實臉部線條、提拉雙下巴、消除國字臉，對於疏通淋巴腺，也有非常好的功效！

第二招小臉刮刮樂！

和上一招不同的地方在於，這次只要利用小拇指的指節。

手法：以小拇指指節，自鼻翼兩側沿著顴骨下方向外推刮。

這個按摩途徑，同樣會經過臉上非常重要的顴骨三大穴，尤其是顴骨正下方（途徑的V底端）的凹洞處，深壓下去會產生酸麻感。這個穴道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫。對於眼周肌膚的拉提，也有不錯的功效！

第三招消腫一陽指！

這招利用的部分，則是食指的指節。

手法：以食指指節，自太陽穴處向下刮壓至耳根處。

這招除了能夠疏通淋巴腺之外，對於時常感到太陽穴腫脹的童鞋們而言，也能夠達到非常舒暢的放鬆筋絡效果，甚至因為放鬆肌肉，而達到改善表情紋的問題！

第四招排毒疏通拳！

手法：握拳後，以指節自耳根下方向下推刮。

這招也同樣對於疏通淋巴結、消除雙下巴有很好的功效，小康康認為，這招無論有沒有要瘦臉，真的都應該常常做啊！

因為脖子上有非常多的淋巴結，常常像這樣推刮的話，可以幫助淋巴疏通排毒！

第五招提神醒目掌！

這兩招除了能夠消除水腫泡泡眼、緊實眼周肌膚外，對於長期用眼過度的電腦族而言，也有很好的放鬆、明目功能！

手法：按摩手法和前面幾招稍有些不同，必須以指腹在眼周定點揉壓按摩，千萬不要用推擠拉扯的方式按！！因為眼周的肌膚非常細緻薄弱，拉扯的話很容易會因為鬆弛而形成細紋！

以上每個動作大概重複10-20次左右，力道上稍微用點力（眼周除外），但也不要用力按到黑青哦！！

抹點精油能讓按摩更加順暢，或者在晚上洗臉時進行，千萬不要在完全乾燥的時候推刮喔！會傷到肌膚！

為了讓效果更明顯，Alice在這裡再給你們小仙女多推薦幾款好物，讓你儘快跟雙下巴和胖胖的身材say goodbye~

【 skeen日本24K黃金美容棒瘦臉器】

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魔芋遇水膨脹，它是公認的瘦身和飽腹食物，搭配上紫薯燕麥等製成代餐粥，口感香滑濃稠，是減肥期間最佳的瘦身食物，每天來一點減少內臟脂肪讓你由內到外的瘦。

說了那麼多，你在磨磨蹭蹭留著你的雙下巴過年嗎？趕緊行動吧！

（文：xiaodaoba）