熬夜的正確打開方式，你get了嗎？

現在，熬夜對於許多人來說已經成為了家常便飯一樣的存在。甚至很多人會覺得這根本不是熬夜，因為真的是太習慣了。貓姐就經常遇到這樣的人，聽說你在晚上十一點前睡覺了，就一臉震驚地看著你，然後驚呼一句“你怎麼睡得這麼早？”

WTF？！

貓姐很想問一句，晚上十一點還早嗎？早嗎？！

除卻這種已經熬夜成習慣的人，很多時候我們也會因為工作沒有完成，而又趕時間，所以就不得不熬夜。事實上，熬夜多了真的對身體不好，所以我們在熬夜的時候就應該多注意一些。那麼熬夜的時候究竟該注意些什麼能讓我們稍微彌補下呢？

1、喝水。按照正常的作息時間來，晚上睡覺前最好不要喝太多水，會增加腎臟的壓力。但是熬夜不同，當本來要休息的腎臟被迫還要工作的時候，會感覺很吃力，所以就需要補充更多的水來緩解這種感覺。

2、洗臉。大家應該都有體會，熬夜的時候會感覺臉上特別的油膩，這說明人體在超負荷運作。而這種現象帶來的後果就是我們的滿臉油光和有可能冒出來的痘痘！所以，不想長痘痘的話，熬夜的時候記得洗臉。

3、吃點東西。既然決定要熬夜，就要適當給自己的身體補充點能量，雖說吃夜宵不好，但是熬夜時候吃東西還是跟一般意義上的吃宵夜是不同的，畢竟我們吃完了並沒有立刻睡覺，而是要工作，那麼超負荷的工作身體肯定需要補充些能量！

4、吃些水果。熬夜的時候可以適當吃些水果，這樣會讓我們覺得舒服一些。晚上食物還是不要吃太多比較好，如果沒有吃飽，可以適當吃點水果，為身體補充水分。這個和喝水補水是有區別的。

5、儘量不要喝咖啡。熬夜的時候覺得困儘量不要靠咖啡來提神，可以選擇用點清涼油塗抹在太陽穴和鼻子下面。

6、貼個面膜。對於女孩子來說貓姐真不提倡你們熬夜，對皮膚的傷害很大，所以一定要為自己的肌膚著想。熬夜導致身體缺水而分泌油脂多，所以洗完臉後，需要貼個面膜來為肌膚表面增加些親水的水潤。這個和平時的每週定期面膜不相衝突。

7、洗澡。熬夜過後一定要記得別因為太困就直接倒頭就睡，最好先去洗個澡，讓身體的油脂和疲勞稍微的緩解一下。不然很累的狀況下直接去睡覺，很容易直接進入深度睡眠，讓人睡起來感覺更累。

8、別濕頭髮睡覺。貓姐建議各位，晚上很累的時候就別洗頭了，可以早上起來等一會洗。如果你一定要洗，拿就等頭髮吹幹後再睡覺。疲勞的時候我們毛孔的收縮不是特別好，如果濕頭髮入睡會把濕氣都收到體內去。

貓姐相信，很多人對熬夜挺不屑一顧的，因為都已經習以為常了，不過貓姐還是勸各位一句，儘量少熬夜吧，如果一定要熬夜，請往上翻，阻止不了你，好歹幫你把危害降低點兒。

所以，貓姐很好奇，你們一般都幾點睡覺？十一點真的很早嗎？！（貓姐想不明白啊！）